Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ZemberekKuşu -- 14 Nisan 2025; 22:29:30 > |
Hızlı 
Bildirim
silinsin
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
up up up -
Arkadaşım 15 dakika bisiklet çevirmekle 200 250 kalori abartı olmuş. Ben günde 2 saat bisiklet sürüyorum ki senin demenle ben günde sadece bisiklet kullanarak 2000 kalori yakmış oluyorum. Keşke herşey kondisyon bisikletlerindeki elektronik kalori ölçer gibi olsaydı hergün tripple whopper yerdim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi .Colibri. -- 8 Temmuz 2013; 19:06:03 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
.Colibri.
kullanıcısına yanıt
hocam sorun şurda nabiz ile alakali tempoyu yüksek tutmak lazim bana göre ki benim whopper yediğimde oluyor -
Ben vg yapmıyorum. 56 günde 14 kilo (4 günde 1 kilo ortalama) verdim. Yeme içmeyi ayarlamışsındır zaten. Her gün yarım saat 4-5 km yürüyüş yapıyorum. (Aralarda koşu ile nabız yükseltiyorum.) 25-30 dakika parklardaki bacakları çalıştıracak aletlerden kullanıyorum. Öğle yemeğinden 2-3 saat sonra Insanity programını yapıyorum. Eğer zaman kalırsa akşam yarım saat yürüyüş sonra üstüne yarım saat basketbol. Amacım sırf kilo vermek olduğu için verim alıyorum ben. Sen biraz da vücut hareketleri çalıştığın için az olabilir. -
quote:
Orijinalden alıntı: Almeha42
Ben vg yapmıyorum. 56 günde 14 kilo (4 günde 1 kilo ortalama) verdim. Yeme içmeyi ayarlamışsındır zaten. Her gün yarım saat 4-5 km yürüyüş yapıyorum. (Aralarda koşu ile nabız yükseltiyorum.) 25-30 dakika parklardaki bacakları çalıştıracak aletlerden kullanıyorum. Öğle yemeğinden 2-3 saat sonra Insanity programını yapıyorum. Eğer zaman kalırsa akşam yarım saat yürüyüş sonra üstüne yarım saat basketbol. Amacım sırf kilo vermek olduğu için verim alıyorum ben. Sen biraz da vücut hareketleri çalıştığın için az olabilir.
maşallah.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
