Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı Özel
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

2 ay içinde 5-6 kilo almam lazım yardım. (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
34
Cevap
1
Favori
564
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • LeaTveN L kullanıcısına yanıt
    Aman doğrusunuz hocam kafam gitmiş 5kg nedir :) 1200 gr lık alıyordum şimdi doğru.
    _____________________________

    Xperia™ Z Ultra - Big Screen, Big Entertainment
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cand_mag

    2-3 ay evden dışarı pek çıkma kalori harcama
    2 saatte bir yemek ye ama ekmek yeme yani doyma ki bi daha yemek yiyebilesin.
    geceleri uyumadan hemen önce bi kase mısır gevregini sütle karıştırıp ye.(biraz da kuru üzüm at süper oluyo )
    yediğin yemekler de mümkün olduğunca proteinli gıdalar olsun et, balık, tavuk gibi...

    ben sigarayı bırakmıştım ve bu sekile beslendim.yaklaşık 2 ayda 10 kilo aldım..

    Sigarayı nasıl biraktin tavsiye verir misin ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    köpektir zevk alan sayyad-ı bi-insafa hizmetten
    TÜRKİYE TÜRKLERİNDİR
  • bırakıyorum dedim bıraktım...

    bi de youtube'da saçma sapan videolar vardı. işte sigarayı bırakmak isteyen izlesin felan filan diye her ne hikmetse tiksindim onlardan sonra daha çok karar verdim bırakmaya..

    not: 12 yıllık sigara tiryakisiydim..
    _____________________________
  • Düzenli yeme. Boş bulunduğun zaman ye. Abur cuburla beslen. Aburcuburla doyduktan sonra 2 saate karnının şişliği iner. Birdaha ye..

    Bol bol makarna da yemeyi unutma.
    Birde gece yatmadan bişeyler yersen kilo alırsın


    Not: 1.80 boy ve 100 kg olarak söglüyorum

    Makarnayı severim. Ramazanda her sahurda yerim. Ramazandan sonra haftada bir falan yiyorum. Ne yapayım seviyorum bunları

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________

    El Psy Congaroo


    -Ben, çılgın bilim adamı Hououin Kyouma. FFFrrrruhahhahhahhaa
  • Okabe Rintarou kullanıcısına yanıt
    Boy aynı , kiloda 2 katımsın 47kg
    _____________________________
  • Vücut geliştirmeye başla ve olacakları gör ;)
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: osuruktanmadalya

    Vücut geliştirmeye başla ve olacakları gör ;)

    Vg imkanimiz yoksa

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MüminKardeş


    quote:

    Orijinalden alıntı: osuruktanmadalya

    Vücut geliştirmeye başla ve olacakları gör ;)

    Vg imkanimiz yoksa

    Sportif bir faaliyette bulunmuyorsan, güzel vücut hayal etmemek lazım. Geniş omuzlar yüzme ve vücut geliştirmeyle olur.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: osuruktanmadalya

    quote:

    Orijinalden alıntı: MüminKardeş


    quote:

    Orijinalden alıntı: osuruktanmadalya

    Vücut geliştirmeye başla ve olacakları gör ;)

    Vg imkanimiz yoksa

    Sportif bir faaliyette bulunmuyorsan, güzel vücut hayal etmemek lazım. Geniş omuzlar yüzme ve vücut geliştirmeyle olur.

    Guzel vucudu gectim kilo aliyim yeter

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: MüminKardeş


    quote:

    Orijinalden alıntı: osuruktanmadalya

    quote:

    Orijinalden alıntı: MüminKardeş


    quote:

    Orijinalden alıntı: osuruktanmadalya

    Vücut geliştirmeye başla ve olacakları gör ;)

    Vg imkanimiz yoksa

    Sportif bir faaliyette bulunmuyorsan, güzel vücut hayal etmemek lazım. Geniş omuzlar yüzme ve vücut geliştirmeyle olur.

    Guzel vucudu gectim kilo aliyim yeter

    Yerinde otur, hareket etme, bol bol karbonhidrat al, bol ekmek ye günde 5-6 öğün ye. Ama yüz, falan her yerin şişecek ve kötü bir görünüme ulaşacaksın, kaliten düşecek büyük ihtimalle derin de çatlar hızlı kilo aldığından.
    _____________________________




  • cand_mag kullanıcısına yanıt
    Bu sekilde ancak obez olunur

    Diyetisyen + fitness ise yarar 2ayda 5kg almistim.

    180cm 60 kg idim suan 66kg oldum lys dolayisiyla biraktim tekrar baslayacagim 70-75 olmam gerek :)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • saasc S kullanıcısına yanıt
    ne alakası arkadaş obez olmaya yatkınsa olur tamam da adam zayıflıktan hayıflanıyo
    _____________________________
  • cand_mag kullanıcısına yanıt
    Lafin gelisi dedim onu ama senin dedigini yaparsa ancak gobek tarafina veya baldirlara toplanir

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • saasc S kullanıcısına yanıt
    _____________________________
    • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum