Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
2 ay boyunca spor yapıcam
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: R Corwin
Şuanda 88-90 civarı kilom var, boyum 173.5.
Hedefim 75 civarlarına düşmek, o civarlara koşu ve mekikle düşüp, o zamandan sonra kilo vermeyi istemiyorum, yüzmeye giderek kas yapmak istiyorum o saatten sonra.
Güncellerim.
Yaklaşık 13-15 kilo arası fazlam var hedefime, kendime verdiğim süre de Mayıs ayının ortalarına kadar. Mayıs'a girerken 78-79 olsam yeter.
Sizce olabilir miyim arkadaşlar?
Herşey güzel de neden 2 ay? Sürekli yapmak varken. Benim boy 1.88 kilom 60, kilo almak için spor salonuna gideyim diyorum bi gidemedim. -
quote:
Orijinalden alıntı: dawbmus
quote:
Orijinalden alıntı: R Corwin
Şuanda 88-90 civarı kilom var, boyum 173.5.
Hedefim 75 civarlarına düşmek, o civarlara koşu ve mekikle düşüp, o zamandan sonra kilo vermeyi istemiyorum, yüzmeye giderek kas yapmak istiyorum o saatten sonra.
Güncellerim.
Yaklaşık 13-15 kilo arası fazlam var hedefime, kendime verdiğim süre de Mayıs ayının ortalarına kadar. Mayıs'a girerken 78-79 olsam yeter.
Sizce olabilir miyim arkadaşlar?
Herşey güzel de neden 2 ay? Sürekli yapmak varken. Benim boy 1.88 kilom 60, kilo almak için spor salonuna gideyim diyorum bi gidemedim.
Sürekli yapıcam zaten, ama kilo verme işini 75'e kadar yapıcam. Gerisini yüzmeyle kalıplanmak istiyorum. Şuan kol çevrem 37 santim civarı, eğer yağları eritir ve bu hacmi koruyabilirsem güzel olur. (balon değil, yüzmeyle zamanında geliştirdiğim kas ve yağ kütlesi var, gücüm de var yani maşallah)
-
quote:
Orijinalden alıntı: R Corwin
quote:
Orijinalden alıntı: dawbmus
quote:
Orijinalden alıntı: R Corwin
Şuanda 88-90 civarı kilom var, boyum 173.5.
Hedefim 75 civarlarına düşmek, o civarlara koşu ve mekikle düşüp, o zamandan sonra kilo vermeyi istemiyorum, yüzmeye giderek kas yapmak istiyorum o saatten sonra.
Güncellerim.
Yaklaşık 13-15 kilo arası fazlam var hedefime, kendime verdiğim süre de Mayıs ayının ortalarına kadar. Mayıs'a girerken 78-79 olsam yeter.
Sizce olabilir miyim arkadaşlar?
Herşey güzel de neden 2 ay? Sürekli yapmak varken. Benim boy 1.88 kilom 60, kilo almak için spor salonuna gideyim diyorum bi gidemedim.
Sürekli yapıcam zaten, ama kilo verme işini 75'e kadar yapıcam. Gerisini yüzmeyle kalıplanmak istiyorum. Şuan kol çevrem 37 santim civarı, eğer yağları eritir ve bu hacmi koruyabilirsem güzel olur. (balon değil, yüzmeyle zamanında geliştirdiğim kas ve yağ kütlesi var, gücüm de var yani maşallah)
Herşeyi planlamışsın zaten bence başla olur umarım
YGS bitsin bi bende uğrayayım
-
quote:
Orijinalden alıntı: dawbmus
quote:
Orijinalden alıntı: R Corwin
quote:
Orijinalden alıntı: dawbmus
quote:
Orijinalden alıntı: R Corwin
Şuanda 88-90 civarı kilom var, boyum 173.5.
Hedefim 75 civarlarına düşmek, o civarlara koşu ve mekikle düşüp, o zamandan sonra kilo vermeyi istemiyorum, yüzmeye giderek kas yapmak istiyorum o saatten sonra.
Güncellerim.
Yaklaşık 13-15 kilo arası fazlam var hedefime, kendime verdiğim süre de Mayıs ayının ortalarına kadar. Mayıs'a girerken 78-79 olsam yeter.
Sizce olabilir miyim arkadaşlar?
Herşey güzel de neden 2 ay? Sürekli yapmak varken. Benim boy 1.88 kilom 60, kilo almak için spor salonuna gideyim diyorum bi gidemedim.
Sürekli yapıcam zaten, ama kilo verme işini 75'e kadar yapıcam. Gerisini yüzmeyle kalıplanmak istiyorum. Şuan kol çevrem 37 santim civarı, eğer yağları eritir ve bu hacmi koruyabilirsem güzel olur. (balon değil, yüzmeyle zamanında geliştirdiğim kas ve yağ kütlesi var, gücüm de var yani maşallah)
Herşeyi planlamışsın zaten bence başla olur umarım YGS bitsin bi bende uğrayayım
Ben de 5 senedir kiloluyum da çok kafama takıyorum ya. 18-23 yaşları arasını kilolu geçirdim ve kızların bakış açısı çok kötü yani kilolu insanlara. Hayvan gibi göbeğim var.
Gençliğim göbekli geçti diyebilirim yani. Sürekli kafama takıyorum, inşallah bu sefer verebilirim şu lanet kiloları.
-
quote:
Orijinalden alıntı: R Corwin
quote:
Orijinalden alıntı: dawbmus
quote:
Orijinalden alıntı: R Corwin
quote:
Orijinalden alıntı: dawbmus
quote:
Orijinalden alıntı: R Corwin
Şuanda 88-90 civarı kilom var, boyum 173.5.
Hedefim 75 civarlarına düşmek, o civarlara koşu ve mekikle düşüp, o zamandan sonra kilo vermeyi istemiyorum, yüzmeye giderek kas yapmak istiyorum o saatten sonra.
Güncellerim.
Yaklaşık 13-15 kilo arası fazlam var hedefime, kendime verdiğim süre de Mayıs ayının ortalarına kadar. Mayıs'a girerken 78-79 olsam yeter.
Sizce olabilir miyim arkadaşlar?
Herşey güzel de neden 2 ay? Sürekli yapmak varken. Benim boy 1.88 kilom 60, kilo almak için spor salonuna gideyim diyorum bi gidemedim.
Sürekli yapıcam zaten, ama kilo verme işini 75'e kadar yapıcam. Gerisini yüzmeyle kalıplanmak istiyorum. Şuan kol çevrem 37 santim civarı, eğer yağları eritir ve bu hacmi koruyabilirsem güzel olur. (balon değil, yüzmeyle zamanında geliştirdiğim kas ve yağ kütlesi var, gücüm de var yani maşallah)
Herşeyi planlamışsın zaten bence başla olur umarım YGS bitsin bi bende uğrayayım
Ben de 5 senedir kiloluyum da çok kafama takıyorum ya. 18-23 yaşları arasını kilolu geçirdim ve kızların bakış açısı çok kötü yani kilolu insanlara. Hayvan gibi göbeğim var. Gençliğim göbekli geçti diyebilirim yani. Sürekli kafama takıyorum, inşallah bu sefer verebilirim şu lanet kiloları.
benimde hep göbekli olma hayalim vardır
-
hocam yüzerek kas yapılabilir mi? boyum 183 kilom 74. omuzlarım çok düşük, göbeğim ve bel çevrem hafif yağlı. bunlardan kurtulmama yardım edecekse hemen gideyim yüzmeye başliyim.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Omara
hocam yüzerek kas yapılabilir mi? boyum 183 kilom 74. omuzlarım çok düşük, göbeğim ve bel çevrem hafif yağlı. bunlardan kurtulmama yardım edecekse hemen gideyim yüzmeye başliyim.
Yapar hem de balon gibi görünmeden çok güçlü yapar. Ben birkaç sene uğraşmıştım, şuan kolum da yağ da var ama dediğim gibi 37 santim çevresi var. Ve öyle içine tenis topu sokulmuş gibi durmuyor, tamamen kalın yani. Top gibi şişmiyor sıkınca. Ve body'ciyim diyen birçok kişiden daha güçlüyüm. 130 kiloluk arkadaşımı bilek güreşinde ve de güreşte yıktığımı biliyorum. 1.90 boyundaydı bide. Sen hesap et yüzmenin ne demek olduğunu.
-
anladım hocam. en çok istediğim şey kuvvet zaten, poşet taşırken falan bileklerim çatlayacak gibi oluyor :( tabi umarım biraz da yağları eritip omuzları genişletiriz. cevap için teşekkürler!
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Omara
anladım hocam. en çok istediğim şey kuvvet zaten, poşet taşırken falan bileklerim çatlayacak gibi oluyor :( tabi umarım biraz da yağları eritip omuzları genişletiriz. cevap için teşekkürler!
Önemli değil hocam, ben de umarım şu göbekten kurtulurum.
-
sayenizde gaza geldim bugün gittim havuza yazıldım. tahlil sonuçları yarın çıkıcak kısmetse perşembe başlıyorum. çok teşekkür ederim katkınız için 
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Omara
sayenizde gaza geldim bugün gittim havuza yazıldım. tahlil sonuçları yarın çıkıcak kısmetse perşembe başlıyorum. çok teşekkür ederim katkınız için
İnşallah istediğiniz vücuda kavuşursunuz hocam.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
