Abiler 15 yaşındayım sporu ve vücut geliştirmeyi seviyorum ama gelişim çağında olduğum için şınav,mekik,barfiks vb. çekiyorum. Bana bir program önerebilirmisiniz bütün şeyleri içinde bulunduran ve gelişimime olumsuz etki yapmayacak?