Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
1 ayda 4 kilo vermem lazım yardım edin
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Coofbe Klipsli Sarsılmaz Airwent Araç Havalandırma Telefon Tutucu Araç İçi Telefon Tutucu : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0DQGW1M96
23 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Banada lazımdı böyle bir şey 
1,72 boy 69 kilo gittikçe kilo alıyorum vucut fit ama bacaklarda kalınlık var
-
hafta da 1 kilo
bence spora devam et + havuzda 1-2 saat yüz
2 tabak yiyorsan 1 tabağa indir 6-7 den sonra yemek yeme rahatlıkla verirsin -
quote:
Orijinalden alıntı: bukaleminbreakdansı
hafta da 1 kilo
bence spora devam et + havuzda 1-2 saat yüz
2 tabak yiyorsan 1 tabağa indir 6-7 den sonra yemek yeme rahatlıkla verirsin
işim gereği eve 7 de geliyorum hocam..
havuza gitmeye vaktim olmuyor parkta koşuyorum genelde tabak konusuna gelirsek evet mesela 2 tabak makarna yiyebiliyorum birde sıvı tüketmiyorum fazla. oda sorun. -
hocam makarna,pilav,ekmeği kes biraz bence
bilmiyorum iş yerine mesafeni ama yakınsa mesai bittikten sonra yürüyebilirsin -
evimin hemen altındaki dükkan 
-
lan 1,83 boy 100 küloyum 2 gün önce bi basketbol oynadım , bel fıtığı mı oldum nedir belim sızım sızım sızlıyor
hemen kilo vermeye niyetlendim günlük 500 kaloriden fazla almıyorum bugünden itibaren başladım
sabah 2 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir + domates + çeyrek ekmek yedim aksam yemeği yemedim 2 öğün bünyeme yeter
öğlende 1 tabak makarna ve domates sosu döktüm üstüne ekmeksiz
öyle duruyorum , dizlerim agrımaya basladı artık bu kilo bu kemiklere fazla geliyor ...
babamın çelik korsesi var onu taktım şimdi biraz daha iyi gibiyim ondada bel fıtığı sorunu vardı bi ara, karnımı sıktığı için karnımda acıkmıyor süper bişi lan bu korse :D
makarnanın 100 gramı 350 kalori , sabah yediğim kahvaltıda 100 kalotri ekstra bişeylerle toplan 550 kalori ile günü tamamlamış bulunuyorum
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Momo-Oz -- 4 Temmuz 2011; 23:32:15 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Momo-Oz
lan 1,83 boy 100 küloyum 2 gün önce bi basketbol oynadım , bel fıtığı mı oldum nedir belim sızım sızım sızlıyor
hemen kilo vermeye niyetlendim günlük 500 kaloriden fazla almıyorum bugünden itibaren başladım
sabah 2 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir + domates + çeyrek ekmek yedim aksam yemeği yemedim 2 öğün bünyeme yeter
öğlende 1 tabak makarna ve domates sosu döktüm üstüne ekmeksiz
öyle duruyorum , dizlerim agrımaya basladı artık bu kilo bu kemiklere fazla geliyor ...
babamın çelik korsesi var onu taktım şimdi biraz daha iyi gibiyim ondada bel fıtığı sorunu vardı bi ara, karnımı sıktığı için karnımda acıkmıyor süper bişi lan bu korse :D
makarnanın 100 gramı 350 kalori , sabah yediğim kahvaltıda 100 kalotri ekstra bişeylerle toplan 550 kalori ile günü tamamlamış bulunuyorum
Çok az be
-
ben günde ne yediğimi söyliyeyim arkadaşlar 2 tabak karpuz 2 tabak makarna(genel olarak) 5+ çay kaşığı çikolata 500 lük cips jelibon ve .5 litre su ve kahvaltı ve kilo pek değişmiyor desem yalan olmaz genel olarak günlük böyle +1 tane ekmek herşeye tuz atarım ama çaya şeker ATMAM evet kaç kalori ortalama ? -
havuzu nerde bulacağım beyler 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Momo-Oz
lan 1,83 boy 100 küloyum 2 gün önce bi basketbol oynadım , bel fıtığı mı oldum nedir belim sızım sızım sızlıyor
hemen kilo vermeye niyetlendim günlük 500 kaloriden fazla almıyorum bugünden itibaren başladım
sabah 2 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir + domates + çeyrek ekmek yedim aksam yemeği yemedim 2 öğün bünyeme yeter
öğlende 1 tabak makarna ve domates sosu döktüm üstüne ekmeksiz
öyle duruyorum , dizlerim agrımaya basladı artık bu kilo bu kemiklere fazla geliyor ...
babamın çelik korsesi var onu taktım şimdi biraz daha iyi gibiyim ondada bel fıtığı sorunu vardı bi ara, karnımı sıktığı için karnımda acıkmıyor süper bişi lan bu korse :D
makarnanın 100 gramı 350 kalori , sabah yediğim kahvaltıda 100 kalotri ekstra bişeylerle toplan 550 kalori ile günü tamamlamış bulunuyorum
yakında hastanede açarsın gözlerini ya da hiç açamayada bilirsin günlük 550 kalori nedir kilo vericem diye öldürceksin kendini diyetisyenler her zaman 1250 kalorilik diyet verirler normalide budur yavaş yavaş
-
Sauna ya git bence.Ter atar azar azar kilo verirsin. -
Arkadaş doğru söylüyor. Bende bi ara kilo vericem diye kasmıstım, gün içinde çok az kalori alıyordum. Sonradan anladım ki, kilo veriyorsunuz ama gün içinde bu size fena derecede halsizlik, baş dönmesi vb. şekilde dönüyor. Ayrıca verilen kilo hemen geri alınıyor. Zaten sadece diyet yapıp, sporsuz kilo verilemiyeceğini düşünüyorum. Yağ yakmak istiyorsanız, spor şart.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
