Ama ne zman diyete başlasam 1 hafta sonra bi halsizlik geliyor hiçbirşey yapmak istemiyorum. Kendimi nasıl motive edebilirim?
Diyette ilk bir hatta ilk iki hafta çok önemlidir hocam, bu süreyi atlatırsanız zayıflama sürecine girersiniz. Ramazan orucu gibi düşünün ilk sıralar çok zorlanır insanlar ama sonra vücut alışır. Ulaşacağınız hayallerinizin yemek yemekten daha mı güzel ve önemli olduğunu düşünerek kendinizi motive ediniz. İşiniz zor aynı bela benim de başımda var zira.