Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Zayıflamak
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Niye yardim eden yok ? :(
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Norvexses
Merhaba arkadaşlar benim
yaşım 16
kilometre 78
Boyum 1.70
Benim kilom çok fazla fena göbeğim var ben bu göbekten kurtulmak ve kas yapmak istiyorum biraz da boynumun uzamasını ne tavsiye edersiniz beslenme de ve egzersiz turu olarak. Ramazan da orucluyken neler yapabilirim. :D
78 kilometredeyim derken neyi kast ettin acaba.... -
quote:
Orijinalden alıntı: umbaba
quote:
Orijinalden alıntı: Norvexses
Merhaba arkadaşlar benim
yaşım 16
kilometre 78
Boyum 1.70
Benim kilom çok fazla fena göbeğim var ben bu göbekten kurtulmak ve kas yapmak istiyorum biraz da boynumun uzamasını ne tavsiye edersiniz beslenme de ve egzersiz turu olarak. Ramazan da orucluyken neler yapabilirim. :D
78 kilometredeyim derken neyi kast ettin acaba....
kilogram galiba
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
O zaman şunu söyliyeyim, oruçluyken diyet falan yapamazsın. Diyetlerde öğün sayısı fazla,, alınan besin miktarı azdır genel olarak. Oruçluyken kas yapman ve boyunu uzatmaya çalısman da çok zor olacaktır. Ramazandan sonra başlarsın spora. Şimdilik sadece güneş yokken yürüyüş yapmaya başla, en az 1 saat.. -
quote:
Orijinalden alıntı: umbaba
quote:
Orijinalden alıntı: Norvexses
Merhaba arkadaşlar benim
yaşım 16
kilometre 78
Boyum 1.70
Benim kilom çok fazla fena göbeğim var ben bu göbekten kurtulmak ve kas yapmak istiyorum biraz da boynumun uzamasını ne tavsiye edersiniz beslenme de ve egzersiz turu olarak. Ramazan da orucluyken neler yapabilirim. :D
78 kilometredeyim derken neyi kast ettin acaba....
Telefondan yazmıştım o yüzden öyle olmuş T9 vardı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: umbaba
O zaman şunu söyliyeyim, oruçluyken diyet falan yapamazsın. Diyetlerde öğün sayısı fazla,, alınan besin miktarı azdır genel olarak. Oruçluyken kas yapman ve boyunu uzatmaya çalısman da çok zor olacaktır. Ramazandan sonra başlarsın spora. Şimdilik sadece güneş yokken yürüyüş yapmaya başla, en az 1 saat..
Teşekkürler bir de kol kasi çalışma boy uzamasını engeller mi herkes başka bir sey diyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Norvexses
quote:
Orijinalden alıntı: umbaba
O zaman şunu söyliyeyim, oruçluyken diyet falan yapamazsın. Diyetlerde öğün sayısı fazla,, alınan besin miktarı azdır genel olarak. Oruçluyken kas yapman ve boyunu uzatmaya çalısman da çok zor olacaktır. Ramazandan sonra başlarsın spora. Şimdilik sadece güneş yokken yürüyüş yapmaya başla, en az 1 saat..
Teşekkürler bir de kol kasi çalışma boy uzamasını engeller mi herkes başka bir sey diyor.
Gelişme döneminde kas çalışmak boyun uzamasını engeller. Fakat bu asla gözle görülür bir biçimde olmaz.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
