Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Yüzmeyi bilen gelsin (Ama iyi bilen)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
hocam çok çok sakin olmalısın. ağır hareketlerle ellerini ve ayaklarını çırpacaksın. ama sakinliğini koruman lazım. -
takip edeyim. keza her gün balkondan sitenin havuzuna bakmaktan bıktım. biri bana yüzme öğretsin pls. s. ss. s. s. s. s. s. s. s. ss. s. s.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Çok yorulduysan su üstünde sırt üstü dur.El kol çırpanada pek gerek kalmaz işi biliyorsan yatakta yatar gibi dinlenirsin.
Sırt üstü durduğunda göbeğin olabildiğince yukarıda olsun. -
Sürekli çırpınmana gerek yok hocam sırtüstü yatmadan da kendini tamamen salsan bile denizin dibini boylamıyorsun o yüzden rahat ol vücut zaten tam batacakken refleks olarak bir hareket yaptırtıyor sen çok zorlama su üstünde kalıcam diye akışına bırak. -
Aslında yorulmak değilde, nefesim gidiyo , kollarda birşey yok , tek sorun nefes.
Galiba yanlış yüzüyorum , her kulaçta kafayı çeviriyorum.Nefes al-ver şeklinde ilerliyorumda.
Bu adam gibi yüzmeye kalkınca zaten nefes dayanmıyo, çok zorluyo. Böyle yüzerken ne yapmak lazım , suyun altında deli gibi ağızdan havamı vermem gerekiyo
-
Hocam sırt üstü dinleniyorsunuz kulaç atıyorsunuz zaten yapılabilecek herşeyi yapıyorsunuz. Ciğerleriniz sağlam değildir ondan nefesiniz kesilir yotulurdunuz. Benim tavsiyem set set yüzmeniz. 10 kulaç ile başlayın 5 set yada 4 set yapın gün geçtikçe 20 kulaç yaparsınız yada setleri artırırsınız.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
galapagoskaplumbağası
kullanıcısına yanıt
Şu üstte attığım videodaki adam gibi nasıl yüzülüyor ,
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- ehliyet almak zor mu
- metrobüsle bağcılar"a nasıl gidilir
- dahili numara nasıl aranır
- son bir yıl içinde 30 gün gss prim gün sayısı olmadığı için, provizyon verilememiştir.
- havyar tadı nasıl
- exxen de neler var
- discord açıldı mı
- penis nakli
- sodyum iyon batarya
- prompt mühendisliği nedir
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
