yorum ve tavsiyeleriniz nelerdir?

alternatifim · 2006-02-11T00:32:35.0000000+03:00

Arkadaşlar şu anda bende olan malzeme bu, gördüğünüz gibi karın kısmında baya bi yağlanma var sırt fotosunda da yağlannmalar belli(ya iğrenç bi herifmişim ben ) bu arada boy:183 kilo:75 şimdi ben diyorum ki bu kütleyle definisyona girsem kasları parçalayabilirmiyim yoksa o kadar kas kütlesi yok mu ben de.Ayrıca kilo kaybım çok mu olur.İstediğim vücut tipi için de bi foto koycaktım ama bulamadım şöyle diyelim gokergin daha hacimsizi fakat daha parçalanmış hali.(taktım ben de parçalamaya )Neyse durum az çok böle.Sonra da hacim yaparım diye düşünüyorum.Başka sorularım da var onu da başka başlıklarda sorayım.Ha bi de bu amaçlarım doğrultusunda nasıl bir diyet ve kardio uygulamalı acaba.Gelişmeleri sizle paylaşırım önümüzdeki aylarda.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKDZT5JX?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKDZT5JX?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 12 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BN48Z569 https://www.amazon.com.tr/dp/B0BN48Z569 2 yıl önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0CG84YMZ8?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title https://www.amazon.com.tr/dp/B0CG84YMZ8?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 3 sa. önce paylaşıldı