Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
yağlarımı nasıl eritirim yardım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kalori sayarak yağ yakabilirsin tabii ki sporunda çok faydası olur ikisinide aynı zamanda yapabilirsen bi mutfak tartısı al 20tl bişey zaten yediğin her şeyi tartarak ye bir defter bul kendine günlük yediğin ne varsa kalorisini proteinini karbonhidrat miktarını oraya not et her gün ilk 1 hafta zor gelicek ama sonra alışacaksın koşmak yerine tempolu yürüyüşü tercih et evde mekik,şınav,barfiks gibi hareketlerde yapabilirsin sorun varsa pm at 
-
kalori sayımı dogru birşey degil,yıllarca elinde defter kalori yazmakla insan uğraşamaz.
ilk önce neler yemen gerektigini ögrenmen lazım.
zaten yüksek kalorisi olan şeyler şekerli gıdalar,kızartmalar ve basit karbonhidratlardır.
bunları hayatından cıkardıgın sürece kilo vermemen içten degil.
beslenmeni protein agırlıklı olarak ayarlanman gerekir.
20.yy'ın pisliklerine veda etmen gerek
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
