Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Uyku sorunu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Soundcore by Anker H30i Bluetooth Kulaklık, 70 Saat Oynatma, 40mm Sürücüler, Bluetooth 5.3, Ultra Hafif, Uygulama Destekli, Siyah : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CD1FHLMH?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title
3 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: theonur07
12. Sınıfım sabah 9 da okulum var 8 de otobüse binmem gerekiyor. Normalde akşam 12 de yatıp sabah 7 de kalkmam lazım ama hocamın tavsiyesi üzerine 11 de yatıp sabah 6 da kalkıyorum, 1 saat ders çalışıyorum ama bu seferde herhalde uykusuz kaldığım için akşam 10 da uykum geliyor. Uykulu şekilde verimli ders çalışamadığım için akşam 10 da yatıp sabah 5 de kalkıyorum. İşte bu seferde bugün olduğu gibi saat 9 da uykum geliyor. Artık napiyim kendimi zorlayıp 10 da uyuyorum. Çünkü biliyorum ki 9 da uyusam sabah 4 kalksam akşam yine uyku saatim kayıcak. 7 saat değilde 8 saat uyuyayım desem o 1 saatte boşa gidiyomul gibi hissediyorum kendimi 7 saate alıştırmak istiyorum ama olmuyo gibi. Olsaya kadar zorlamayı düşünüyorum. Siz ne dersiniz ?
Bir arkadaşım var adam istemese bile 5.30 en fazla 6 saat uyuabiliyormuş kendi kendine kalkıyorumuş sabah keşke bende öyle olabilsem.
Tuvalete gitmekten vazgec ama uykudan vazgecme.Uykulu iken verimli ders olmaz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
arkadaşın doğuştan yetenekli değil kendini ayarlamış geçen sene bende 4 saat uyku uyurdum sadece bi zaman sonra bünye alışıyo galiba -
Tavsiyedir mesajı alıntılamıyın sadace uygulumak size kalmış.
Günde 6saatten fazla uyuman zarar senin rakiplerin 5saat uyuyor ha diyorsan benim rakiplerim 7-8saat uyuyanlar bişey diyemem.
Her gece saat 1de uyuyacaksın sabah 7de kalkıcaksın biraz yorgun gözükeceksin kafan ağrıyacak belki başlarda fakat okula gidene kadar uykun ve zihni tam anlamıyla açılmış olacak.
Hergün en az 1kahve içiyorsn.
Alışma sürecini aşman için tenefüsler kafanı koy masaya gözlerini dinlendir uyuma sadace gözler dinlensin kafan ağrırsa geçsin bn 12 de iken tembelinden çalışkanına herkez 6saat uyurdu ve dinç olurdu millet yani demem o ki 6saate alış. -
Okuldan eve gelince 1.5 saat ; gecede 4 saat uyumak yetiyor bana.Böyle yapabilirsin dostum öneririm
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam bi kez 6 saat uyumuştum ama günüm berbat geçmişti. Gün boyu sürekli uykum vardı. Ayrıca ben sabah 1 saat önceden kalkmak istiyorum yani hergün 12-6 arası uyumayı düşünüyorum ama saat 12 ye kadar benim 20 kez uykum gelir nasıl dayanıcam ? Hadi dayandım diyelim alışma sürecinde her akşam saat 10.30 la 12 arasında ders nasıl verimli olacak uykulu uykulu ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam kerahat vakti olayı falan var ayrıca ben o saatte yatıp kalktıktan sonra çok değişik oluyorum, kendimi çok değişik hissediyorum. Onu yapamam yani.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ulan abartmayın sağlığınız her şeyden önemli. Burda mühim olan 6 7 saat uyumak değil uykunu aldıktan sonraki vakitte verimli çalışabilmek.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
konuya bak yazık
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
