Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Şimdi Ara

Usta koşucular/Eğitmenlerden yardım talebi !

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

BRİO TORNAVİDA TORX SETİ VE ALLEN SETİ 14 PARÇA SÜNGER YATAKLI : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B084ZPM458 11 ay önce paylaşıldı

JACK & JONES Erkek boxer şort, 5'li paket : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B07G2MCQQK 4 ay önce paylaşıldı

Yeşil Petek Desenli 3 Lü Banyo Seti Hediye Kutulu, Yeşil : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B07CHVRJHH 2 ay önce paylaşıldı

AC&Co / Altınyıldız Classics Erkek Kahverengı Standart Fit Normal Kesim Dik Yaka Mont Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/acco-altinyildiz-classics-erkek-kahverengi-standart-fit-normal-kesim-dik-yaka-mont-45339339?magaza=altinyildizclassics 10 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/superfresh-patates-25-kg-p-1039ffb geçen yıl paylaşıldı

https://www.ozelparfum.com/liste https://www.ozelparfum.com/liste geçen yıl paylaşıldı

SEAGO SG-513 elektrikli diş fırçası, çocuk bebek ve çocuk diş fırçası, elektrikli, 0 – 3 yaşından itibaren, LED ışıklı akıllı zamanlayıcı, bebek diş fırçası, su geçirmez, IPX7 ses diş fırçası (bebek mavisi) : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B08XV3GQZ4 geçen hafta paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

8
Cevap

0
Favori

533
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Usta koşucular/Eğitmenlerden yardım talebi ! | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Yigit315

Yüzbaşı

959 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ocak 2016 14:04:23 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhabalar arkadaşlar ben yaklaşık 5 aydır yürüyüş/koşu yapıyorum tablodaki programa uyarak. Araya biraz hastalık felan girdi 1-2 hafta ara vermek zorunda kaldım ama devam ediyorum şuan 9. Haftadayım.bu programıda internetten bulmuştum neyse;

Şimdi ben son haftaya geldim. Sorum şu ben 10. Haftayı tamamladıktan sonra ne yapacağım? Gene dakikaları arttırmaya devam mı edeyim yoksa artık KM bazında mı koşmaya başlamalıyım ?

Not: lütfen konu hakkın ilgili bilgili ve gerekli ilme sahip arkadaşlar cevap verebilirmi? " Yoq knk dvm et qitsn yhaa " tarzı cevap yazacak arkadaşlara itibar edilmeyeceğini sayın forum halkı önünde beyan ediyorum.

Not 2 : Ücret talebinde bulunacak arkadaşlar. Sakın ...
Not 3 : Hayır duası edilir.

Son hafta 1 set 30 dk koşu
Tablo ;

Usta koşucular/Eğitmenlerden yardım talebi !

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yigit315

Yüzbaşı

959 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ocak 2016 14:41:01 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Tipim nasıl SS'li konusu açsam 500 kişi yorum atmıştı. Vay canına yandığımın forumu.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

destinati0n

Binbaşı

1403 Mesaj

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ocak 2016 14:44:45

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Ben kilo vermek için 15 dk koşu 5 dk yürüme yapıyorum.

Gözle görülür bir sonuca ulaştım.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi destinati0n -- 17 Ocak 2016; 14:46:18 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Yigit315

Yüzbaşı

959 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ocak 2016 17:33:05 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: destinati0n

Ben kilo vermek için 15 dk koşu 5 dk yürüme yapıyorum.

Gözle görülür bir sonuca ulaştım.

Hep aynı mı hocam ? Hiç değiştirmeden 15/5 mi yapıyorsunuz ?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

destinati0n

Binbaşı

1403 Mesaj

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ocak 2016 21:02:02

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Yigit315

quote:

Orijinalden alıntı: destinati0n

Ben kilo vermek için 15 dk koşu 5 dk yürüme yapıyorum.

Gözle görülür bir sonuca ulaştım.

Hep aynı mı hocam ? Hiç değiştirmeden 15/5 mi yapıyorsunuz ?

Evet.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

UsainBolt

Binbaşı

1133 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ocak 2016 21:08:31

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Ne için yapıyorsun bunu kilo vermek?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

leobolt

Yüzbaşı

654 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ocak 2016 21:34:34

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yaşını kilonu boyunu söyle kondisyonundan haber ver yardımcı olayım

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yigit315

Yüzbaşı

959 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

18 Ocak 2016 09:22:39 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

UsainBolt

kullanıcısına yanıt

hocam asıl amacım kilo vermek değil. Sağlıklı yaşam, sigarayı azaltmak istemem,

mesele psikolojik olarak çok faydasını görüyorum
sigarayı azaltmama sebeb oluyor
kendimi iyi hissediyorum.

Tabi bunlar arasında birazda kilo verirsem iyi oluy veremezsemde sorun değil.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Usta koşucular/Eğitmenlerden yardım talebi ! | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

asansör boşluğuna düşen eşya nasıl alınır
harem sabiha gökçen arası havaş saatleri
dünyanın en büyük sayısı okunuşu
bir kız neden takipten çıkar
cildiyeden sakal raporu
prompt mühendisliği
çay emojisi
kartondan direksiyon yapımı
büyük indirim günleri ne zaman
nişasta bazlı şeker nedir

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,203
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2863