Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Tecrübeliler LÜTFEN Yardım..!

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
355
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Beyler bir sorum olucak.Ben göbeğimi göğsümü falan eritmek için kısacası kilo vermek için spor salonuna gidiyorum.Yaptığım program şu :

    6-9 KM koşu ( 40-60 Dakika sürüyor)
    20 Dakika Bisiklet
    Sopa ile 150 kere sağa sola dönme hareketi ( ismini bilmiyorum )
    Ve 150 kere ufak bi silindirin üstünde sağa sola dönme.

    Bunlar iyi güzel 4 kilo verdim şu ana kadar fakat sorum şu.Eve gelince boş vaktim oluyor ve spor salonuna gitmeden önce evde ip atlayıp mekik çekiyordum.İp atlamak için fazla yorgun oluyorum ama yine bi 500 tane atlarım.Mekikde günde 500 adet çekebilirim.Kısacası bunlarında yardımı olur mu göbek eritmeme ?

    Okuyamayanlara özet : Kardiyo haricinde mekik çekmek ve ip atlamak göbek eritir mi ? Günde 500 ip 500 mekik.Düzenli beslenme var tabii ki.







  • UP UP
  • bod****tr ye git

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Kız hakkında yardım lütfen
    3 yıl önce açıldı
    LÜTFEN YARDIM
    9 yıl önce açıldı
    Yardım Lütfen
    18 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum