Sun Run vites değiştirici iş görür mü ?

quote:

Orijinalden alıntı: expertadvisor

4-5 gün ewel transalp motor bakınıyo idiniz......

quote:

Orijinalden alıntı: ptahba

çelik, çift süspansiyon = çok ağır bir bisiklet. Buna mtb tarzı kalın lastikleride ekleyelim umarım gitmeyi planladığınız yol düzdür yoksa size yazık. İkiside market bisikleti tarzı, shimano değiştirici tabi ki sunrun dan daha iyidir özellikle yük altında (pedala basarken) dişli değiştirdiğinizde daha kararlıdır ama bahsettiğiniz tarzda sunrun alın bence zira açık konuşalım bu bisikletle bisikletten soğursunuz daha pahalısını almayın.

Bu arada naçizane bir tavsiye, diyabetli olduğumdan belirli bir kilo aralığında kalmak zorundayım ve tabi spor yapmam lazım. Tüm kontrollerimde hem doktor hem diyetisyen gören biri olarak tempolu yürüyüş (mesela 3 km ile başlayabilirsiniz saatte 4-5 km hızla tempo yapıp zamanla arttırabilirsiniz) size kilo verdirir hem de 2-3 ay içinde (boğazı tuttuğunuzu varsayarak) ama bisiklet kilo verdirmez sizi fit ve zinde tutar arada fark var. Ya da şöyle diyim örneğin 20 km bir yol yaptığınızda bisikletle (kilo, yol eğim vs önemli elbette ama) ortalama 450-600 kalori arası yakarsınız. 5 km. tempolu yürüyüşte 700 kaloriye kadar yakar ve daha az yorulursunuz sabaha bacak kaslarınız ağrıyor da olmaz üstelik. Size yürüyüş öneririm bisiklet keyif+spor bence ve bu bisikletle keyif almanız zor kilo vermenizde zor

Diyeceksiniz ki ne güzel ağır bisiklet ter atar kilo veririm ama değil işte çok ter düşen şeker ve ardından yenen bol yemek demektir bu birincisi, ikincisi hele oturma pozisyonunuzu ayarlayamazsanız kas ağrısı (özellikle baldır kasları önde) ve diz kapağı ağrısı ki bu da gelecek için kötü sinyallerdir.

Sadece bilgimi paylaşmak istedim samimiyetimi yanlış anlamamanız dileğiyle. Yaş 39 3 senedir diyabetinin farkında olan ve düzenli spor yapan biri olarak yazdım size bunu kardeşim olsa karşımda aynı tavsiyeyi veriyor olurdum.

quote:

Orijinalden alıntı: ptahba

çok güzel rota bu arada belli değil ama deniz kenarı olduğuna göre ciddi bir elevasyondan bahsetmek mümkün değil kısacası neredeyse dümdüz bir yol. Bu yol keyif verir mi? Çok! kilo verdirir mi? hiç sanmam nedenini kendime göre belirtmeme izin verin lütfen. Bisiklet için de yürüyüş için de kilo vermek / spor yapmak için en önemli şey tempo bu yürürken saatte kaç km hızla yürüdüğünüz (5km. ve üstü tempo) bisiklette ise kaç kadans(dakika da kaç pedal bastığınız) yaptığınız veya ortalama kaç km hızla gittiğiniz (ki kilo vermek için düz bir yolda 20 km ortalama hız bile çok yeterli olmayacaktır sanıyorum). O yüzden eğleneceğinize inanıyorum hiç hareket etmemekten iyidir o kesin ama kilo verme kısmı başka amerikalıların dediği gibi acı yoksa kazanç ta yok. Yine de bisikletten zevk alırsanız ve ileri vadeli bir hobi haline getirirseniz, bu rotayı bırakıp biraz bile inişli çıkışlı bir rotaya çıkarsanız bisiklet sizi çok yoracaktır diye düşünüyorum. Aynı fiyat limitinde (varsa bilmiyorum elbette) çift amortisörü olmayan bir bisiklet bakmanızı naçizane öneririm.

quote:

Orijinalden alıntı: ptahba

Öncelikle hayırlı olsun, bisikletinizi aldığınıza göre daha önce yazdıklarımı unutun en güzel bisiklet sahip olduğun bisiklettir demişler Zamanla bisikletinizi (bisikletlerinizi) kullandıkça içinizde o zevkin büyüdüğünü hissedeceğinizi umuyorum. Sizin de belirttiğiniz gibi hareketsizliktense hareket etmek defalarca yeğdir. Hele araba kullanan bir insanın bisikletten daha çok zevk alacağını düşünüyorum gerçekten çok keyifli aletler. Doğaya verdiğiniz zarar sıfır yüzünüdeki gülümseme ve hedef koyduğunuz yere ulaştığınızda hissettiğiniz başardım duygusu da yanında bonus . Zamanla farkedeceksiniz ama lütfen yolda dikkatli olun sürücüler maalesef bisikletlere karşı ekseriyetle kör, yayalar araçlardan da vahim suratınıza bakarak üstünüze yürümeye devam ederler aman dikkat hele çocuklara. Köpekler sizi kovalayabilir sakince bisikletinizden inip ne oldu diye biraz da sesinizi yükseltirseniz genelde hemen kaçarlar korkmayın. Bana düşmez belki ama iki önerim olacak size birincisi muhakkak kendinize de eşinize de bir kask alın ve kaskla bisiklete binin. İkincisi bisiklet kullanmaya uygun terinizi dışarı atacak hava alan kumaştan yapılan kıyafetler (bisiklet formaları) giyin çok daha konforlu bisiklete binebilirsiniz, ama öncelik güvenlik ve kask olsun bence.

Tekeriniz hep dönsün tekrar hayırlı olsun

quote:

Orijinalden alıntı: ptahba

Aracım olmadığından bilgi sahibi değilim. Ama forumlarda okuduğum kadarıyla kalitesiz olanlar hem bisikletin kadrosunu hem de arabanın kaportasını çizip zarar verebiliyorlar. Kaliteli olanlarda bisiklet fiyatına. Belki ikinci el bakabilirsiniz.