Merhaba arkadaşlar ben bu programa pazartesi günü fit test ile başladım antreman esnasında acayip yoruluyorum öyleki parke hep ter damlacığı :) Çoğu hareketde son 3-5 snde bırakıyorum sizce bir sorun olur mu? Birde nasıl beslenmeliyim acaba anlatabilirmisiniz?