Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kilo Verme Günlüğüm [18.04.2014]

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
646
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Yaşım 19 , 118 kiloyum. Boyum 1.86 .

    # Bu yaz üniversiteye kayıt olacağım . Şuan ki hedefim 3 ayda 95 - 100 kg seviyelerine düşmek.

    # Ekmeği tatlıyı , kuruyemişi çok seven biriyim . 3 günden beri özellikle ekmeği büyük ölçüde azalttım. Sadece sabah kahvaltısında 1 dilim yiyorum . öğle ve akşam yemeklerinde bol yeşillik ve ekmek yerine 2 kaşık yoğurt tercih ediyorum.

    # Aktardan sarımsak çayı aldım öğlen ve akşam içiyorum. Aktarın söylediğine ve araştırdığıma göre yağ yakımını ve metobolizmayı hızlandırıyormuş

    # Saat 6 dan sonra kesinlikye su ve meyve dışında ağzıma birşey sürmüyorum.

    # Günlük 30-45 dk tempolu yürüyüş yapıyorum ve 50 mekik çekiyorum

    Şimdilik bunları yapıyorum . Kilolarım artık bana rahatsızlık veriyor ve bu durumdan hiç hoşlanmıyorum. Kafama koydum hedefledigim kiloya düşmek istiyorum . Sizlerin de bana önerisi varsa bana yardımcı olursanız sevinirim.

    Her hafta kaydettiğim aşamayı buradan yazacağım

    hafta bir : 118kg
    hafta. iki : 116.2 kg
    hafta üç :
    .
    .
    .



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bunta_Reis -- 24 Nisan 2014; 12:58:52 >
    < Bu ileti m.bolumsonucanavari.com kullanılarak atıldı >



    _____________________________




  • herkesde 118 den başlamış

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    liberté, égalité, fraternité.
    liberty, equality, fraternity.
    özgürlük, eşitlik, kardeşlik.
  • yec44 kullanıcısına yanıt
    iki farklı tartıda tartıldım biri 117.8 diğeri 118 dediği için 118 i aldım diğer arkadaşlar kaçtan başlamış dikkat etmedim fakat kilo 120 ye doğru gidince hem sağlık hem de görünüşümün iyi olması açısından böyle bir program yapmaya karar verdim



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bunta_Reis -- 18 Nisan 2014; 21:53:13 >
    < Bu ileti m.bolumsonucanavari.com kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • 24.04.2014 güncel kilo [116.2]



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bunta_Reis -- 24 Nisan 2014; 12:59:36 >
    < Bu ileti m.bolumsonucanavari.com kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    00.00 DA 18 YAŞINDAYIM !!11!!1!!1!!
    14 yıl önce açıldı
    Beyler kıza açıldım ama.. (GÜNCELLENDİ 18.04.2016)
    10 yıl önce açıldı
    24.08.2012 Ben askere kaçar
    14 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum