Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı) (29. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
İnsanity kaç çeşit programı var ?
1.75 80 kiloyum ve kilo vermek istiyorum.Bunun için hangi programı önerirsiniz ? -
merhaba. ben de başlayacağım programa ancak indirdiğim dosyadan iki ayrı paket çıktı. hangisinden başlayacağım konusunda yardımcı olabilir misiniz? bir de eksik gedik var mı yoksa programı tam olarak indirebilmiş miyim? yardımlarınızı bekliyorum.
-
asylum değil diğerini yapacaksınız. insanity workout schedule diye aratın, çalışma programı pdf olarak çıkar. asylum'u insanity bittikten sonra yapabilirsiniz. -
peki diğerinde 2-7-8 numaralar yok. eksik mi onlar? yoksa zaten yoklar mı? @mirohingi -
2- plyometric cardio circuit
7- core cardio&balance
max internal plyo
max recovery
insane abs
max interval sports training
upper body weight training
bu videolar eksik sizde. -
quote:
Orijinalden alıntı: jenqdodo
arkadaşlar donanımhaberin forumuna takılan insanların yüzde 99 pc ve download hakkında bilgisi olan insanlardır. Biraz araştırmacı olun lütfen sayfaların buyuk çoğunluğunda link isteyen insanlar var. Bulanlar nasıl buluyor google amcaya sorun o size yol gösterir. link sormaları bırakalım spordaki deneyimlerimizi paylaşalım. sizlere elimdeki antrenman programların boyutlarını vereceğim. insanitiy - 8.25 gb, Insanity Asylum Workout - 4.94 gb, Insanity Asylum Vol 2 - 9.75 gb, p90 ve p90 master - 22.8 gb, p90x - 11.5 gb, p90x2 12.9 gb, tony hortonun 10 Minute Traineri - 1.09gb. bu veriler ışığında download yapabilirsiniz
mamundada insanity workout diye arattım ve 8 gb lık dosya çıktı. 58 mb lıkta pdf dosyası var. Doğru mudur? -
quote:
Orijinalden alıntı: emirhankarasu
quote:
Orijinalden alıntı: jenqdodo
arkadaşlar donanımhaberin forumuna takılan insanların yüzde 99 pc ve download hakkında bilgisi olan insanlardır. Biraz araştırmacı olun lütfen sayfaların buyuk çoğunluğunda link isteyen insanlar var. Bulanlar nasıl buluyor google amcaya sorun o size yol gösterir. link sormaları bırakalım spordaki deneyimlerimizi paylaşalım. sizlere elimdeki antrenman programların boyutlarını vereceğim. insanitiy - 8.25 gb, Insanity Asylum Workout - 4.94 gb, Insanity Asylum Vol 2 - 9.75 gb, p90 ve p90 master - 22.8 gb, p90x - 11.5 gb, p90x2 12.9 gb, tony hortonun 10 Minute Traineri - 1.09gb. bu veriler ışığında download yapabilirsiniz
mamundada insanity workout diye arattım ve 8 gb lık dosya çıktı. 58 mb lıkta pdf dosyası var. Doğru mudur?
ufak tefek farklılıklar olabilir sıkıntı yapma indir mamundada sorun olmaz
-
quote:
Orijinalden alıntı: jenqdodo
quote:
Orijinalden alıntı: emirhankarasu
quote:
Orijinalden alıntı: jenqdodo
arkadaşlar donanımhaberin forumuna takılan insanların yüzde 99 pc ve download hakkında bilgisi olan insanlardır. Biraz araştırmacı olun lütfen sayfaların buyuk çoğunluğunda link isteyen insanlar var. Bulanlar nasıl buluyor google amcaya sorun o size yol gösterir. link sormaları bırakalım spordaki deneyimlerimizi paylaşalım. sizlere elimdeki antrenman programların boyutlarını vereceğim. insanitiy - 8.25 gb, Insanity Asylum Workout - 4.94 gb, Insanity Asylum Vol 2 - 9.75 gb, p90 ve p90 master - 22.8 gb, p90x - 11.5 gb, p90x2 12.9 gb, tony hortonun 10 Minute Traineri - 1.09gb. bu veriler ışığında download yapabilirsiniz
mamundada insanity workout diye arattım ve 8 gb lık dosya çıktı. 58 mb lıkta pdf dosyası var. Doğru mudur?
ufak tefek farklılıklar olabilir sıkıntı yapma indir mamundada sorun olmaz
yalnız şimdi farkettim takvim yokmuş, o takvimi nereden bulacağız? Ayrıca indirilen dosyalar bunlar, tam tamamlanmadı daha ama gözüküyor hepsi sanırım
http://i.imgur.com/3zO3c3e.jpg
-
@emirhankarasu mamundadaki yorumlara baktım herkes sorun yok yapıyoruz diyorlar -
quote:
Orijinalden alıntı: jenqdodo
@emirhankarasu mamundadaki yorumlara baktım herkes sorun yok yapıyoruz diyorlar
iyi o zaman, teşekkür ederim
-
İnsanity dosyalarının tamamının boyutu 8 gb.Fazla olanların içinde aslyum ya da p90x de olabilir. -
beyler birşey sorcam bugün pure cardio'dan sonra yüzümde sag göz ile anlımın arasındaki damar çok belirgin bir şekilde görünmeye başladı.Bir poblem olabilir mi? -
insanity link lütfen :)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hærun -- 21 Mart 2013; 22:20:57 > -
quote:
Orijinalden alıntı: hærun
insanity link lütfen :)
googleden aratınca çıkıyor. lütfen konuyu link istemek ile kirletmeyiniz -
quote:
Orijinalden alıntı: NefretZm
quote:
Orijinalden alıntı: hærun
insanity link lütfen :)
googleden aratınca çıkıyor. lütfen konuyu link istemek ile kirletmeyiniz
neden öncekilere yolluyodun?
/> -
önceki linklere bak o zaman bulan nasıl buluyor -
10 gündür yatak döşek yatıyordum hastalıktan dün akşam hafif bir burun akıntısı kalmış olsa da tekrar başladım.. bu arada 2 hafta insanity ile 0,5 kilo, 4 gün hastalık sonunda 3 kilo verdim :D iyileştikçe tekrar aldım ama şimdilik 78de sabit kalabilirim gibi görünüyor -
quote:
Orijinalden alıntı: hærun
quote:
Orijinalden alıntı: NefretZm
quote:
Orijinalden alıntı: hærun
insanity link lütfen :)
googleden aratınca çıkıyor. lütfen konuyu link istemek ile kirletmeyiniz
neden öncekilere yolluyodun?
/>
milletin bu kadar b.kunu çıkaracağını veya önce ki konulara bakmadan mesaj atacağını bilmiyordum. Madem konunun öncelerinde var niye msj atıyorsun
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NefretZm -- 22 Mart 2013; 11:23:32 >
-
yapan arkadaşlara bir şey sormak istiyorum.
saat 7 buçukta evde oluyorum. yemek yedikten sonra mı yapmalıyım bu insanity'yi yoksa sporu yaptıktan sonra mı yemeliyim?
mesela : 8'de spora başla 9'da bitsin sonra duş+yemek mi?
eve gel yemeği ye. saat 9.30'da spora başla. 10.30'da bitsin. duş+uyku mu?
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
