Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (73. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
o psikoloji hepimizde var.. ortama girince birde tabi parayı verince insanın çalışası geliyorquote:
Orijinalden alıntı: ebulfeth
Programı evde uygulamak gerçekten zor geliyor bana .Salonda olduğum zamanlarda bir şekilde kendini zorunlu hissedip çalışıyordum ama evde üşeniyor insan :D
Alıntıları Göster
-
çok saçma değil mi? başlangıçta 11 şınav çeken birisine 10-12-7-7-9 şeklinde setler vermiş. adam zaten max 11 tane çekiyo verilen programa bak. başlangıçta 12-13 çekmiş olanlar için de geçerli.quote:
Orijinalden alıntı: J-Smoove
nedir bu kilo takıntısı anlamadımki adamı görmeden ölçmeden biçmeden 75 e in düz mantık böyle bi şey olmaz olamaz
Alıntıları Göster -
o zaman bir alt programdan başlayın?quote:
Orijinalden alıntı: Seduty
çok saçma değil mi? başlangıçta 11 şınav çeken birisine 10-12-7-7-9 şeklinde setler vermiş. adam zaten max 11 tane çekiyo verilen programa bak. başlangıçta 12-13 çekmiş olanlar için de geçerli.
Alıntıları Göster
ya da iki program arasında yeni bir program üretebilirsiniz. -
ben sadece söylemek istedim belki bildiğiniz bişey vardır diye. yoksa ben yapabiliyorum zatenquote:
Orijinalden alıntı: kuyuduzu
o zaman bir alt programdan başlayın?
ya da iki program arasında yeni bir program üretebilirsiniz. -
Bu programın bir yaş başlangıcı yok mudur? 5 set çok değil mi?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam ben toplamda 400 kadar sinav cekebiliyorum ama bir kerede 25'i gecemedim sorun nerede acaba?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
çok kötü durumda olduğumu sert şekilde anlatan bir test oldu resmen ölmüşüm gömenim yokquote:
Orijinalden alıntı: demirciler
Hocam ben toplamda 400 kadar sinav cekebiliyorum ama bir kerede 25'i gecemedim sorun nerede acaba?
-
Testi yaptım tam 20 tane çekebildim tek seferde ama daha önceden tek tük çalışıyordum.Deneyeceğim programı umarım sonuna kadar götürürüm.quote:
Orijinalden alıntı: Guest-73A8A7D1E
Bu mesaj silindi.
Alıntıları Göster -
yararlı bir konu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
5 set mekik'te ve barfiks'te çok değilmi? Tekrar sayılarını biraz çoğaltarak set sayısını 3'e indirirsek nasıl olur? Pozitif ve negatif etkileri neler olur?quote:
Orijinalden alıntı: joker9
yararlı bir konu -
mesajım bulunsun . çarşamba başlayacam. 3 ünüde.quote:
Orijinalden alıntı: J-Smoove
nedir bu kilo takıntısı anlamadımki adamı görmeden ölçmeden biçmeden 75 e in düz mantık böyle bi şey olmaz olamaz
Alıntıları Göster -
Çok zor bir program 4. haftada bıraktım beni aştı valla. Öyle çok güçsüz zayıf biri de değilim, 3. haftaya kadar 3. sütundan ilerledim 3. haftadan itibaren koptu. 4 sette insan tüm enerjisini harcıyor 5. set fazla.quote:
Orijinalden alıntı: Guest-35D1D8426
mesajım bulunsun . çarşamba başlayacam. 3 ünüde.
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: F355 Challenge
Çok zor bir program 4. haftada bıraktım beni aştı valla. Öyle çok güçsüz zayıf biri de değilim, 3. haftaya kadar 3. sütundan ilerledim 3. haftadan itibaren koptu. 4 sette insan tüm enerjisini harcıyor 5. set fazla.
Alıntıları Göster
Bir sorum olacak.
>25 ten fazla diyor mesala
ılk basta 25 ten fazla cekıp mı baslıyoruz yoksa SET 1 dekı 14 u cekerek mı baslıyoruz. tesekkurler.
-
quote:
Orijinalden alıntı: ahmetkb
Bir sorum olacak.
>25 ten fazla diyor mesala
ılk basta 25 ten fazla cekıp mı baslıyoruz yoksa SET 1 dekı 14 u cekerek mı baslıyoruz. tesekkurler.
Başlangıç testinde 25'ten fazla çekebildiysen, o sütundan başlayacaksın programa. -
Teşekkür ederim Darknessquote:
Orijinalden alıntı: Darknessquote:
Orijinalden alıntı: ahmetkb
Bir sorum olacak.
>25 ten fazla diyor mesala
ılk basta 25 ten fazla cekıp mı baslıyoruz yoksa SET 1 dekı 14 u cekerek mı baslıyoruz. tesekkurler.
Başlangıç testinde 25'ten fazla çekebildiysen, o sütundan başlayacaksın programa.
Alıntıları Göster
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ahmetkb -- 7 Haziran 2013; 18:17:40 > -
Beyler 11 kilo verdim. Yağlarım sarkıyor,bugün bu programa başlıyacağım umarım faydası olur.quote:
Orijinalden alıntı: ahmetkb
Teşekkür ederim Darkness
Alıntıları Göster
-
4 haftada mekik çekiyorum.Mekik çekmede sıkıntı yok ama bu karın kasları nasıl gelişecek? ortalık bilgi kirliliğinden geçilmiyor.8 dakikada karın kası programı var ama normal olarak çalıştıgım body programımın üstüne gider mi bilinmez.Şınav -mekik-barfix alayı var çünküquote:
Orijinalden alıntı: Guthrath
Beyler 11 kilo verdim. Yağlarım sarkıyor,bugün bu programa başlıyacağım umarım faydası olur.
Alıntıları Göster
-
Biraz ağır olmuş sanki ? Yada bana ağır geldi..quote:
Orijinalden alıntı: DARK KING
4 haftada mekik çekiyorum.Mekik çekmede sıkıntı yok ama bu karın kasları nasıl gelişecek? ortalık bilgi kirliliğinden geçilmiyor.8 dakikada karın kası programı var ama normal olarak çalıştıgım body programımın üstüne gider mi bilinmez.Şınav -mekik-barfix alayı var çünkü
Alıntıları Göster
Sporu salonunu bırakalı 3 ay oldu .. Maddi sıkıntılardan salona gidemiyoruz bari evde yapalım birşeyler dedik.. Başlangıçta 32 tane şınav çekebildim 4. seviyeyim diye sevindim 3. hafta programından başladım ama resmen yapamadım. Setleri normal şekliyle 14- 18 -14 -14 cektim son set değil 20 tane 5 tane zor çektim.. Neyse pes etmek yok devamm..
Konuyu açan arkadaşında emeğine sağlık faydalı bir konu..
-
Pes etmeyin arkadaslar 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
