Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
RESİMDEKİ SUPPLEMENTLERİN KULLANIM ŞEKLİ
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Protein tozu günde 2-4 ölçek alabilirsiniz. En az 2 litre su için. -Spordan birkaç saat önce ve birkaç saat sonra.
Kreatini yazının sonundaki 10 maddeye uygun kullanabilirsiniz.
http://www.bodytr.com/2011/07/kreatin-creatine-nedir-nasil-kullanilir.html
Glutamine - Spordan önce ve sonra.
"250-300 ml suya veya sevdiğiniz bir içeceğe 1 ölçek (yaklaşık 1 tatlı kaşığı) karıştırarak günde 1 veya 2 kere kullanınız. Glutamine-SR’ı protein tozunuza da karıştırabilirsiniz."
BCAA - Spordan hemen sonra kullan.
"Genelde günde 10-20gr arası tüketilmesi önerilir ve ne zaman kullanılacağı konusunda da ürün kullanım talimatına göre hareket etmek gerekir."
C4 Extreme - Spordan önce.
"2 servis ürünü 240-360 ml soğuk su ile karıştırıp antrenmandan 30 dk. önce alınız."
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lwd -- 18 Kasım 2014; 14:38:59 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Lwd
Protein tozu günde 2-4 ölçek alabilirsiniz. En az 2 litre su için. -Spordan birkaç saat önce ve birkaç saat sonra.
Kreatini yazının sonundaki 10 maddeye uygun kullanabilirsiniz.
http://www.bodytr.com/2011/07/kreatin-creatine-nedir-nasil-kullanilir.html
Glutamine - Spordan önce ve sonra.
"250-300 ml suya veya sevdiğiniz bir içeceğe 1 ölçek (yaklaşık 1 tatlı kaşığı) karıştırarak günde 1 veya 2 kere kullanınız. Glutamine-SR’ı protein tozunuza da karıştırabilirsiniz."
BCAA - Spordan hemen sonra kullan.
"Genelde günde 10-20gr arası tüketilmesi önerilir ve ne zaman kullanılacağı konusunda da ürün kullanım talimatına göre hareket etmek gerekir."
C4 Extreme - Spordan önce.
"2 servis ürünü 240-360 ml soğuk su ile karıştırıp antrenmandan 30 dk. önce alınız."
Bu arada haftanın 3-4 günü spora gidiyorum hocam. Spora gitmediğim günlerde nasıl kullanmaliyim?
Boy 190, kilo 98, kol 35, gogus 109, omuz 127, bel 92.
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- cımbızla kıl almak çoğaltır mı
- kuyruk sokumunda sert şişlik
- sürekli gerinme ihtiyacı neden olur
- decavit erkekler kullanabilir mi
- passiflora depresyona iyi gelir mı
- nişasta bazlı şeker nedir
- huawei tansiyon ölçen saat
- tarantula logoplex insanda kullanımı
- telefonda göz testi
- en iyi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
