D

Binbaşı
25 Temmuz 2005
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
9 üye
Görüntülenme
Toplam: 41 (Bu ay: 1)
Gönderileri
Merhaba herkese, yaklaşık 3 aydır bu sporu yapıyorum düzenli olarak. Full body yapıyorum ancak biraz fazla izolasyon egzersizi eklediğimden çok uzun sürüyor çalışma. Neredeyse iki saate yakın.

Şu anki programım bu şekilde:

Adduction (3x12)
Abduction (3x12)
Wall Squat (3 setsx1min)
Lat Pulldown (3x12)
Cable Row (3x12)
Incline Bench Press (3x12)
Pectoral Fly (3x12)
Shoulder Press (3x10)
Lateral Raises (3x10)
Dumbell Curl (21s)
Cable Triceps Pushdown (21s)

Eğer enerjim kalırsa (genelde kalmıyor) plank ve face pulls yapıyorum postür için.

Yeni rutinim compound egzersizlerden oluşuyor. İzolasyonlardan mümkün olduğunca kurtulmak ve daha efektif çalışmak istiyorum.
Şu şekilde:

Squat
Farmer's Walk
Assisted Pull Up
Cable Row
Incline Bench Press
Push-Up

Bunlara ek olarak omuz, biceps, triceps için izolasyon eklemeli miyim? Veya face-pulls'u buna dahil edeyim mi? Veya bu accessory workleri ayrı bir güne alıp kardiyoyla mı birleştireyim bilemedim. Yorumlarınızı bekliyorum.
Merhaba,

Harman Kardon - HK3700 amfimi daha iyi bir ürünle değiştirmek istiyorum.

Bağlantı olarak iPad-iPhone-USB bağlantısı olması önemli.

Dali Oberon 5 süreceğim.

Fiyat olarak elimdeki ürünle arasında uçurum olmayan ancak değiştirdiğime değecek amfi tavsiyelerini beklemekteyim, teşekkürler.
Q Acoustics 3050 için yorumlarınız nedir? Wharfedale Diamond 8.4'ten geçmeyi düşünüyorum.
Sürücünün ortasında hafif bir göçük var, ses kalitesini etkiler mi acaba? Hoparlör Wharfedale Diamond 8.4
Selamlar, Harman Kardon HK3700 amfim var. 2x85 çıkış. Buna bir hoparlör bakıyorum.

Oda 20-25 metrekare gibi. Alt frekanslarda beni tatmin edecek bir ürün bakıyorum fiyat ise uygun olmalı.

Müzik zevkim değişken, RnB, Funk, Rock, Elektronic...

Dali Concept 2'nin alt frekanslarından çok memnunlar ki 43 hz'e kadar inebilen bir ürün. Ancak sıfır bulamadım ben internette, ikinci elde de güvenemiyorum açıkçası.

Dali Zensor 3 ise biraz pahalı geliyor. 1000 liraya kadar ne önerirsiniz bana?
Portlu kutuda alt frekanslar daha iyi ancak ses doğal gelmiyor basslar çok uzuyor. Kapalı kutuda ise alt frekanslardan memnun değilim.

İkisini kombinleyebileceğim bir çözüm önerisi olan var mı? Daha sert karakterli bir sub alıp portlu mu kullanmalıyım?
İmzasız sürümleri yüklemenin hiçbir yolu yok mu acaba?
Hey nightbirds what's up?

People are putting exaggerated effort to be different than others nowadays.

What do you think about that?
Baya eskiden çıktığım bir kız. Şimdi 2 yıllık sevgilisi var ancak hala stalklıyor.

Nerden biliyorsun diyeceksiniz, normalde instada engelliyim ben onda ama bugün hikaye koymuştum kimler bakmış bir bakayım dedim ve kızı gördüm. Yarım saat sonrq baktım kız bakanlar listesinde yok, engellemiş. Demek ki bunu hep yapıyor ama ben yeni farkettim.

Bugün baya bi takip etim diğer hikayelere falan bakacak mı diye ama bakmadı. İsmini o listede bir görüyorum bir görmüyorum. Kız yarım saatte bir engeli kaldırıp profile bakıp yine engelliyor.

2 yıllık sevgilisi olan, sevgilisiyle birlikte çekilmiş fotoğrafları sosyal medyanın her yerine koyan bu kızın amacı ne olabilir?
https://www.sahibinden.com/ilan/vasita-otomobil-volvo-volvo-sevdalisindan-emsalsiz-temizlikte-orjinal-v40-tr-de-tek-404535700/detay/

Araç orjinal boyasız olarak Ankara gümrükten çıkartılmıştır. Keyfi ve özel olarak içi ve yürüyen aksam orjinal olarak yenilenmiştir.
Araç orjinal parçalarıyla titizlikle komple elden geçmiştir. 96 yılında ilk fabrikadan çıktığı hale 3 ay garajımda özel olarak ilgilenerek getirilmiştir. Döşemeler alakantradır şaşmaz da cihan usta özel olarak dizayn etmiştir (3500tl). Amerikadan koltuk ısıtma sistemi eklenmiştir.
Motor saat gibi orjinal 210.000 km dedir.
Tunalı motorlu araçlarda teleflex gsi türkiye de tek gömülü enjektör sistemli lpg takılmıştır. (2700tl)
200.000 km ye kadar benzinle çalışmıştır motorda ki yıpranma %5 bile değildir.
200.000km de Roteks volvo da yaklaşık 9500 tl harcanarak tüm yürüyen parçalar amortisörler, salıncaklar, triger. debriyaj seti, fren hortumları, diskler, amortisör takozları, yayları orjinal volvo parçalarıyla değişmiştir.
Aklınıza gelebilecek tüm parçaları elden geçmiştir. Değişmesi gerekenler değişmiş yağlanması temizlenmesi gerekenler temizlenmiştir.
Araca taban halısı altı komple keçe ile ikinci bir izolasyon yapılmıştır. Altından ise yol sesine karşı komple würth pütür atılmıştır (1500tl)
Sadece kaputunda boya vardır oda ön ızgara yanında ki bir ezikten dolayı tarafımca yaptırılmıştır. Boyadan önce ki fotoları mevcuttur.
Ekstra olarak çeki demiri takılmıştır ruhsata işlidir. Lumar 2 numara 10 sene garantili cam filmi yaptırılmıştır.
Navitech double ekran bluetooth teyp (geri görüş kameralı) ve 6 adet altın sarımlı sony hoparlör takılmıştır.
Aracın periodik bakım dışında hiçbir bakım masrafı yoktur.
Kapı içi izolasyonlarına kadar tek tek tarafımca her yeri yenilenmiştir.
Volvonun şasesini bilen bilir en ufak bir vernik atması bile yoktur fabrikadan çıktığı haldedir.
Piyasada böyle elden geçmiş bir araç bulmanız mümkün değildir.
Muayene lastikler jantlar yenidir.
Satışı yapıldıktan sonra bile araca 6 ay kefilim en ufak sorunu çıksın takılan tüm parçalar roteks volvo tarafından 1 sene garantilidir.
3. araç olduğundan artık kullanılmamaktadır. 2 ay çalışmasa bile tek marşla saat gibi çalışır durumda.
Takas sadece 2007 - 2009 boyasız Honda CRV ile olabilir. Sadece nakit geçerlidir.
Vegisi 6 aylık 80tl dir.
Hakkında
Konum: İstanbul,Sarıyer
Forum İmzası:
Memleket ve dünya dertlerini siz çözün. Ben küçük meselelerin adamıyım. Bunlarla da birileri ilgilenmeli nihayetinde.
Forum İkinci El İmzası:
Alışverişlerim : drekeskin, edex, izomer, alternative99, emrahray, kavcakarugur
Sistem ve Tercihleri
ISS
Superonline
Notebook
Dell
LOL
I Have 3 Ballz [TR]
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 8 ay önce
Son Mesaj Zamanı: 2 yıl
Mesaj Sayısı: 1.590
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 4.684
İkinci El Bölümü Mesajları: 331
Konularının görüntülenme sayısı: 382.435 (Bu ay: 2.062)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1.165 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.