Merhabalar, çınlama şikayeti olanlar için Uzman Odyolog olarak geliştirdiğim ücretsiz ve kliniklerde kullanılan mevcut birçok terapi yöntemini içeren mobil uygulama yayına girdi:

play.google.com

Dingin: Çınlama desteği - Google Play'de Uygulamalar

https://play.google.com/store/apps/details?id=tr.earendel.dingin&hl=tr

Bu uygulamanın arkasında herhangi bir şirket veya bir satın alım yoktur. Amacım tamamen çınlamadan müzdarip olan bireylere yardımcı olabilmek. Klinikte gördüğüm hastalar hep randevular arasında ne yapmalıyım, süreç nasıl ilerleyecek ya da çınlamaya dair pek çok soru soruyordu. Ancak bu kişilere klinik dışında yönlendirilebilecek Türkçe, ücretsiz ve birçok terapi yöntemini barındıran bir uygulama yoktu. Forumda paylaşma sebebim de hem tanıtmak hem de geliştirme önerilerini dinlemek olacaktır.

Mevcut sürümde:

Klinik uygulamada kullanılan ve bilimsel literatürde çalışılmış, uyku zamanlayıcıları ile birlikte

1. Odyograma göre oluşturulan ses zenginleştirme terapisi
2. Çınlama frekansının gürültüden çıkarıldığı, Çentikli (notched) ses terapisi
3. 10 Hz modüle ses desteği
4. Arka plan/maskeleme sesleri: beyaz, pembe, kahverengi gürültüler; doğa sesleri (yağmur, dalga, orman, ateş, rüzgar).

Buradaki sesler hazır kayıt değildir, sizin çınlama frekansınıza ve odyogramınıza göre üretilmektedir.

Daha sonra yine bilimsel fayda düzeyi en güçlü grup olan psikolojik yaklaşımlar, sesli rehber eşliğinde,

1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelli 8 haftalık program
2. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) temelli 6 oturumluk program
3. 8 Haftalık farkındalık programı
4. BDT temelli uyku programı
5. Gevşeme egzersizleri

bulunmaktadır.

Bu terapi yöntemlerine ek olarak, çınlama frekansı eşleme, residual inhibition (kalıcı baskılama) testi, odyogram girişi, günlük değerlendirme ve ilerleme grafikleri vardır. Verilerinizi excel olarak indirip kendi KBB'ci ya da odyologunuza gösterebiliyorsunuz. Çevrimiçi herhangi bir veri saklanmamaktadır. Uygulama internet izni de istemez. Verinin telefondan çıkabileceği bir kanal fiziksel olarak yoktur, ses üretimi dahil her şey cihazda olur.

Uygulamanın terapiler kısmında, henüz araştırma aşamasında olan 4 ek yöntem de bulunmaktadır.

Sizden beklentim, ilgilenenler için, çevresinde çınlaması olan bireylere uygulamayı tanıtması ve mümkünse indirip geliştirilebilecek yönlerini buradan ifade etmesi. Buradan duymayı, mağaza yorumundan öğrenmeye tercih ederim.

Şimdiden teşekkür ederim, kolaylıklar.