Merhaba arkadaşlar ben 14 yaşında 54 kilo 174 %6-7 yağ oranına sahibim ve 2.70 e değebiliyorum. air alertle birlikte smaç basmak istiyorum. Air alerte başladım ilk gün ısınmadan yaptım idmanı sonraki gün sol baldırım çekti 2 gün dinlendim bu sefer ısınarak yaptım şimdide sağ baldırım çekiyor ama artık sol çekmiyor. Bu antrenmanı yapmaya devam etmeli miyim yoksa bırakmalı mıyım? ben devam etmek istiyorum 2 gün daha ara verip en baştan. Cevaplarınızı bekliyorum lütfen. Bu arada alt yapım var 3 yıldır profesyonel basketbol oynuyorum.
Merhaba 14 yaşında 174 53 kilo birisiyim 50-55 cm zıplıyorum 2.65-2.70 e değebiliyorum. 1 yılda smaç basmak istiyorum hedefimi nasıl gerçekleştirebilirim air alert yapayım mı?
Çok Mutsuzum
Selam yasım daha 13 şimdiden hiçbir şeyden zevk almamaya başladım. Ergenlik ergenlik diyecek varsa gitsin başka foruma. Bu yıl girdim lgs'ye coronadan dolayı çalışamadım. Ve puanım istediğim gibi gelmedi %8 ama benim hedefim %5 'idi . Ailemin beklentisi gitti. F.L kazanan arkadaşlarım hava atıyor. bir anlığına mutlu oluyorum sonra hemen kötü olan şeyler aklıma geliyor ansızın mutsuz oluyorum. Ölesim geliyor bi anda. Eskiden bilgisayardan zevk alırdım şimdi alamıyorum. Yaşamak istemiyorum arkadaş.
Son Giriş: 3 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 3 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 0
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 0 (Bu ay: 0)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Basketbol