arkadaşlar merhaba ben 20 yaşındayım.yaklaşık 3 ay muay thai yaptım ayağımdan sakatlık yaşadım ve ara verdim şuan hiçbir sıkıntım yok ama vücut ve kuvvet olarak eksik hissediyorum kendimi toplasanız fitness geçmişim 3 ay falandır ancak. Dövüş sporlarına ilgim fazla amatör olarak devam etmek istiyorum ama öncesinde body ye falan mı gitsem kuvvet ve hacim kazanmak için çok kararsız kaldım açıkçası ikisi bir arada çok yorar ve dinlenmek için zaman kalmaz diye düşünüyorum ?