L < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hynque -- 13 Şubat 2022; 2:11:40 > < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
Omuz hareketleri için 4-5kg, göğüs kol ve sırt için 8-9-10 kg başlangıca ve belli bi seviyeye kadar iyidir bence < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >