nofap 10. günümdeyim

arkadaşlar nofapa başladım 10. günümdeyim enteresan bi sekilde cekesim gelmiyor eskiden 2 günde bir vücudum isterdi. Bu normal mi yoksa psikolojik bi sartlanma mı yarattım ben?

Hayır hocam yapmadım hicbisekilde nofap olayına başladım

hocam normal. nofap la birlikte kesinlikle ağırlık idmanlarıda yapmalısın. testosteron seviyeni yükseltmeye odaklan. çok faydasını göreceksin. 100 günlük bi rekorum vardı benim. baya faydasını görmüştüm. hala yapmaya çalışıyorum ara ara ama olmuyor maks 1 hafta dayanıyorum.

Devam et hocam faydasını görürsün

100 gün içinde fiziksel-mental ne gibi değişiklik oldu hocam

hocam fiziksel olarak vücudumdaki kaslar daha sıkı ve daha dolu duruyorlardı. mental olarak anksiyete ve depresyonu yok etmişti. sürekli bi enerjik hissediyordum. ayrıca hayatım boyunca derse odaklanamayan ben ilke defa o dönemde günde 4-5 saat aralıksız vize-final sınavlarına çalışmıştım. özgüvenide yükseltmişti bu arada.

aslında çoğu insan bunlara placebo diyor fakat değil. testosteron zaten artınca direk özgüven artıyor, anksiyete depresyon yok oluyor, kaslar dolgunlaşıyor vs. Hatta TRT, yani dışarıdan testosteron hormonu alan insanlarda bu faydaları gözlemliyor. nofap ve ağırlık idmanları bunu doğal bir şekilde yapıyor.