Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Neden kas yapıyorsunuz? (7. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Fit olmak sağlıklı Olmak önemli fakat biraz hacim kazanmak için salonlara kapanıp robotlaşmak gereksiz geliyor bana
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Spor yapabilmek bir kalite, bir karakter olgunluğu gerektirir tabi bunlara sahip olmayanların anlam verememesi doğal.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Peekay
quote:
Orijinalden alıntı: atkosturanadam
quote:
Orijinalden alıntı: Peekay
Ciddi düşündüğüm bi ilişkim var ama kas yapıyorum, kız için demeyin artık şu spora.
Kendimi bu sporla daha dinç hissediyorum, daha karizma sert duruyorsun. Yürüyüşün, duruşun değişiyor.
Sabah kalktığında bi dinç oluyorsun, 30-40 şınav çekiyorsun, yumurtanı yiyorsun hop işine, okuluna veya sporuna.
Sonra öğle akşam öğünlerinde yiyeceklerin belli, çantandan çıkardığın tavukla pilavla mutlusun.
Sağlıklı besleniyoruz, düzenli spor yapıyoruz.
Tavsiye ederim.
Hocam ben 67 kg yim 134 gr protein almam lazim ama bu 22 tam yumurta ediyor ben bu kadar proteini nasil alcam
Ben 75 kiloyum günde 150 gr protein alırım dostum.
Sabah 5 yumurta beyazı+1 adet muz+50 gr yulaf ezmesi 200gr sütün içine robotta karıştırıp içerim
Öğlen 100 gr tavuk + salata
akşam üzeri 100 gr tavuk + makarna
Akşam 100 gr tavuk + pilav + salata
Yatmadan önce 1 elma ve 1 bardak süt
Ve aralarda çikolata, püskevit
Tabikide kahve
Günlük maliyetim 6-10 lira arası ayda 300 TL gidiyor.
Protein tozu kullanmıyorum.
5 yumurta beyazini nasil yiyon miden bulanmiyomu? Farkli bi şekildemi yiyosun?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: mX-L4S3R
Daha güçlü olmak için
Sonra kas imparatorluğu mu kurcan?
-
2 sebebi var aslında benim içinquote:
Orijinalden alıntı: ulpi
Güzel görünmek ve sağlıklı olmak için.
1- Dopamin seviyesini düzeltiyor
2-Bütün gün pc'de oturduğum için vücut çürümesin diye arada bir spor iyi geliyor. -
hepsini geçtim özgüven geliyo biquote:
Orijinalden alıntı: ulpi
Güzel görünmek ve sağlıklı olmak için. -
Gücü ve dayanıklılığı arttırıyor ve estetik olarak daha güzel bir görünüm sağlanıyor. O bayıla bayıla baktığınız mankenler günde 1 saat ağırlık çalışıyorlar, yoksa o kadar iyi bir fiziğe sahip olamazlar. -
Lenna
kullanıcısına yanıt
Ya şu hayatımı düzene sokuyo fln diyenlere bi sorum var . Ben günde 8 saat çalıştığım halde spora gitcek vaktim olmuyo . Sizin hayatınız düzensiz mi . İşsiz güçsüzmüsünüz ? Öğlen 3 te gidiyorum gece 11-12 gibi çıkıyorum eve varmam 2 zaten . 4-5 gibi yatıyorum . Öğlen anca uyanıp işe gidiyorum -
Demişsinki neden spor yapıyosunuz demiyorum neden kas yapıyosunuz diyorum diye.Artık kafanıza sokun şunu spor yapmadan kas yapılmaz, kat kütlesi kazanmadan estetik görünüm ve yeterli kuvvet elde edilmezquote:
Orijinalden alıntı: ulpi
Güzel görünmek ve sağlıklı olmak için. -
quote:
Orijinalden alıntı: Lenna
quote:
Orijinalden alıntı: levelOne
neden kas yapmıyorsun ?
daha iyi bir görünüme sahip olmak iyi bir imaj yapmak istediğimden 1 haftadır devam ediyorum.o koca poponu bilgisayar başında akşama kadar tutup ne yapıyorsun ? hele spot-kas çalıştıktan sonraki o soğuk su ile duş almak
41 kiloyum ve kızım. Lütfen.
naber la harun
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
erkeğin kaslısı makbuldür. erkek olmama rağmen canim çekiyor benim bile öyle tipleri görünce 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Ron Woodroof
Demişsinki neden spor yapıyosunuz demiyorum neden kas yapıyosunuz diyorum diye.Artık kafanıza sokun şunu spor yapmadan kas yapılmaz, kat kütlesi kazanmadan estetik görünüm ve yeterli kuvvet elde edilmez
Sağlıklı olmak için spor yapmak var hayvan gibi kaslara sahip olmak için spor yapmak var. Benim eleştirim 2.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Lenna
quote:
Orijinalden alıntı: Ron Woodroof
Demişsinki neden spor yapıyosunuz demiyorum neden kas yapıyosunuz diyorum diye.Artık kafanıza sokun şunu spor yapmadan kas yapılmaz, kat kütlesi kazanmadan estetik görünüm ve yeterli kuvvet elde edilmez
Sağlıklı olmak için spor yapmak var hayvan gibi kaslara sahip olmak için spor yapmak var. Benim eleştirim 2.
Merak etme o hayvan gibi kaslara sahip diye nitelendirdiğin adanlar bu spora senelerini vermiş tipler.Yani 1-2 sene çalışmakla zaten hayvan gibi kaslı olmaz kimse -
Lenna
kullanıcısına yanıt
41kilo kız nedir bilader, git kilo al
bu arada bende zayıfım, ama vucut yapan yapar, sebebi onemsiz
sevgilin de zayıf biriyse, kaslı erkekleri çekememen normal, not yazmana gerek yok
ayrıca zayıfligin yakıstıgı erkekler var, kas yapmak zorunda degiliz bence
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: -Reikokuna
quote:
Orijinalden alıntı: Gren Gablin
quote:
Orijinalden alıntı: TearsForFears
yiyorsa çıkışa gel demek için
En az 6 aydır Muay thai ile uğraşanbiri senin kemiklerini kırar.
muay thai hakkında ne kadar bilgilisin sormak istediklerim var
Daha 1 hafta oldu :P
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Lenna
quote:
Orijinalden alıntı: BosYapmayiSeverim
quote:
Orijinalden alıntı: Lenna
Ne gerek var?
Edit: pc başında popo büyüten biri değilim lütfen gereksiz yorumlarda bulunmayın ben kimseyi çekememezlik yapmıyorum. Bu sadece bir soru.
Açıkçası spor beni zinde tutuyor ve düzene sokuyor.Aslinda sende başlasan bir spora birakamazsin helw birde kafa dengi arkadas buldun mu on numara.Amaç illa kiz degil ha o niyetim de var ama ilk siralarda degil.Birkaç kiz için 2-3 sene harcayip vücut yapmaya uğraşmam.
Ben de squata başladım bırakamıyorum :D benim buradaki eleştirim spor yapanlara değil bodybuilding yapanlara
Dostum body buildingde spordur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Kamburum ve yapmak zorundayım. Ama hala başlamadım. Malum Ramazan.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: osurgan
41kilo kız nedir bilader, git kilo al
bu arada bende zayıfım, ama vucut yapan yapar, sebebi onemsiz
sevgilin de zayıf biriyse, kaslı erkekleri çekememen normal, not yazmana gerek yok
ayrıca zayıfligin yakıstıgı erkekler var, kas yapmak zorunda degiliz bence
Sevgilim yok eski sevgililerim de kaslıydı kızlar asılıyordu :'(
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Rapid Step
quote:
Orijinalden alıntı: Lenna
quote:
Orijinalden alıntı: BosYapmayiSeverim
quote:
Orijinalden alıntı: Lenna
Ne gerek var?
Edit: pc başında popo büyüten biri değilim lütfen gereksiz yorumlarda bulunmayın ben kimseyi çekememezlik yapmıyorum. Bu sadece bir soru.
Açıkçası spor beni zinde tutuyor ve düzene sokuyor.Aslinda sende başlasan bir spora birakamazsin helw birde kafa dengi arkadas buldun mu on numara.Amaç illa kiz degil ha o niyetim de var ama ilk siralarda degil.Birkaç kiz için 2-3 sene harcayip vücut yapmaya uğraşmam.
Ben de squata başladım bırakamıyorum :D benim buradaki eleştirim spor yapanlara değil bodybuilding yapanlara
Dostum body buildingde spordur
Sporun bir amacı olmalı yani bir düzeni, kuralları olmalı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
