Şimdi Ara

Makro hesabı nasıl yapılır

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
1
Favori
398
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar yaş 20 kilo 70 boy 1.76 kücük yaslardan 1.5 vg geçmişim var şimdi tekrardan başlıyorum hedef max. Kas kütlesi fakat makrolarımı nasıl hesaplıycamı bilmiyorum kaç gr karb kaç gr yag protein bu konuda yardımcı olurmusunuz

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Yemeklerin kalorini hesaplayan site var oralardan bakabilirsin hatta bir site var sen sadece besin ismini ve gramın yazıyorsun o hesaplıyor.
  • StoryBro kullanıcısına yanıt
    Yok hocam benim günlük alacagım makro degerleri nasıl hesaplayabilşrim diye soruyorum kac gr karb kac gr protein kac gr yag almam gerek bunu nasıl hesaplıycam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Cevap yazacaktım ama makro nasıl hesaplanır diye yazınca bin tane içerik (video, yazı, görsel vs) çıkıyor be kardeşim. Lütfen...

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Executor06 kullanıcısına yanıt
    Sadece proteinlerle ilgili adam akıllı bilgilere ulasabildim kilo basına yaklasık 2 gr peki yag ve karb lar nasıl hesaplanıyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • yardımcı olayım bari, agırsaglam ın sitesinde yazıyor hepsi
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.