Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır?

Ownl => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 18:41:35)

Beyler bunun cinselliğe bir etkisi olurmu 5 kilo fazla değil fakat uzun sure kaldırmak hayalara zarar verirmi ?

I-C-O => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 18:48:06)

Bende merak ettim.

Engin- => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 18:49:49)

quote:

Orijinalden alıntı: Ownl

Beyler bunun cinselliğe bir etkisi olurmu 5 kilo fazla değil fakat uzun sure kaldırmak hayalara zarar verirmi ?

weirdo => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 18:56:26)

quote:

Orijinalden alıntı: Darkevil_26

tüm liseli veletler tarafından inanılan büyük yalan.
bi gaza gelinir eve dambıl alınır zannederki harika bi vücüdu olcak kasları olcak yalan efendim
adam gibi spor salonuna yazılman lazım ona göre beslenme menünü hazırlaman lazım

2 tane dambılla vücut yapılsaydı memleket üçgen vücuttan geçilmezdi

I-C-O => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 18:56:42)

Adam tedbirden soruyor

Ezik Man => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 18:58:06)

kollarında çatlaklar olcak iğrenç olcaksın herkes senden kaççak muhaha

Guest-91C8836C4 => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 19:17:07)

quote:

Orijinalden alıntı: Ezik Man

kollarında çatlaklar olcak iğrenç olcaksın herkes senden kaççak muhaha

Yine mi sen

Git ve odandan çıkma

ZAGROSs => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 19:19:21)

quote:

Orijinalden alıntı: NitroWar

quote:

Orijinalden alıntı: Darkevil_26

tüm liseli veletler tarafından inanılan büyük yalan.
bi gaza gelinir eve dambıl alınır zannederki harika bi vücüdu olcak kasları olcak yalan efendim
adam gibi spor salonuna yazılman lazım ona göre beslenme menünü hazırlaman lazım

2 tane dambılla vücut yapılsaydı memleket üçgen vücuttan geçilmezdi

+1

yagmur adam => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 19:23:26)

Dumble almak yerine bir barfiks platformu al 40 lira birşey her gün 3 set yap. Bol bol süt iç ve bir yüzme kulübüne yazıl.

baranbula => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 19:30:01)

94 doğumluyum 186 boy 75 kiloyum.fakat kollarım ipince bi t-shirt giydiğimde ufacık çocuk gibi duruyorum

dumbell ile olcak şey değil sanırım eylülün sonuna kadar spor salonuna mı gitsem işe yarar mı

I-C-O => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 19:51:04)

Kum torbalari hakkindaki düsünceleriniz neler? Ne tür artisi vardir? Fiyati nedir? I-C-O spora uzak

TuVNeRa => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 19:52:59)

BİM dumbel ile bugün çalışmaya başladım.
Ele tam oturması ve terleme yapmaması hoşuma gitti. Ayrıca 5Kg olması birçok kişi için yeterli.

< Resime gitmek için tıklayın >

ZAGROSs => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 19:54:33)

quote:

Orijinalden alıntı: TuVNeRa

BİM dumbel ile bugün çalışmaya başladım.
Ele tam oturması ve terleme yapmaması hoşuma gitti. Ayrıca 5Kg olması birçok kişi için yeterli.

Sendemi ordan aldin

RUSYALARA GITMIS ADAMSIN BE HAC1

The KeL => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 20:02:19)

Öncelikle şunu bilmende fayda var.. ilk etapta fazla agır kılo ıle calısma cunkı kasların daha alısık degıl. 3 kıloluk dambıl la basla sonra zamanla kıloyu cıkarırsın. 3 kıloluk dambılla 3 *10 set yapacagın dusun. bayagı zorlanırsın. zamanla alısınca kıloyu 5 ve daha sonra 10 kıloya cıkarırsın..
http://www.uzmantv.com/vucut-gelistirmede-ust-karin-hareketleri-nelerdir bu senin işini görür,

HeilHitler => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 20:09:11)

2.5 ve 5 kg ilk bi 2 ay etkilidir sonrası için işe yaramaz set alın

Ownl => Kaç kiloluk dambıl almalıyım ve Zararı Varmıdır? (21.05.2011 20:09:12)

quote:

Orijinalden alıntı: G N R

quote:

Orijinalden alıntı: Ownl

Beyler bunun cinselliğe bir etkisi olurmu 5 kilo fazla değil fakat uzun sure kaldırmak hayalara zarar verirmi ?

Bunda gülünecek bir şey göremedim 5 kiloya takılma bazı kişiler sünnetten sonra bir ameliyat olur ve tek hayası alınır.Bundan sonra ağır şeyleri kaldırmak riskli diye biliyorum.
Yanlışmı bildiğim ?