Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Şimdi Ara

Koşuya başlıyoru tavsiyeleriniz

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Dolu Neon 12V Uzaktan Kumandalı Akülü Araba : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B07WW7R9HZ 5 sa. önce paylaşıldı

Le Petit Marseillais Duş Jeli Beyaz Şeftali ve Nektarin (2 x 400 ml) : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B08XRJ4YTF geçen yıl paylaşıldı

Onton 10 Lu tealight Mum Kırmızı Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/onton-10-lu-tealight-mum-kirmizi-47097640?magaza=n11 geçen yıl paylaşıldı

Baseus Bowie E19 True Kablosuz Kulaklık,Beyaz : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CYSN37GR 3 ay önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/leva-emaye-mangal-43x28cm-p-1e9e6a3 6 sa. önce paylaşıldı

BADATrend 4 Port Usb 3.1 Hub Çevirici Çoğaltıcı Type C Çoklayıcı Type-C Çoklama 4 Portlu Usb 3.1 Hub Çoklayıcı : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B093CDSX32?ref=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_6SQ9142CK67JN5XJ3ED7&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_6SQ9142CK67JN5XJ3ED7&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_6SQ9142CK67JN5XJ3ED7 4 sa. önce paylaşıldı

Victorinox 7.6082.4 İnce Rende : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B06XRXDKXK 6 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

126
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Koşuya başlıyoru tavsiyeleriniz | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

unforgiv3n

Yarbay

4376 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Mart 2012 14:28:13 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar işlerimdeki boşluklardan faydalanmak ve ham vücudumu tekrar fit duruma sokmak için koşu,yürüyüş,bisiklete başladım.

183 boyundayım 84 kiloyum yaklaşık 6-7 kilo vermem gerecek kilo pek mühim değil aslında fakat göğüs ve göbek çevresinde oluşan yağlardan şikayetçiyim.

Nasıl bir antreman programı izlememi tavsiye edersiniz yiyeceklerimde nelere dikkat etmeliyim ?

Kaslı bir görünüme sahip olmak umrumda değil sevmiyorumda zaten yağlardan kurtulmam kafi.

Şimdiden teşşekkürler.

unforgiv3n

Yarbay

4376 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Mart 2012 14:41:33 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Pek ilgilenen yok sanırım sadece vücud geliştirenler mi var yahu bu forumda.

Bu mesaja 1 cevap geldi

İlahi Morluk

Yarbay

3563 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Mart 2012 15:06:54

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yağ yakımı ile ilgili güzel bilgiler var.

http://www.bodyf o r u m t r.com/vbforum/

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi İlahi Morluk -- 24 Mart 2012; 15:08:20 >

Bu mesaja 1 cevap geldi

inonu88

Yarbay

3944 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Mart 2012 15:09:57

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

hocam body ve fitness la ilgilenen biriyim koşu hakkında verebilceğim tek tavsiye, mümkünse dışarda doğal koş, koşu bandındakinden çok daha etkili. koşu bandında 10 km. koşan adamdım dışarda 3km zor koştum.

Bu mesaja 1 cevap geldi

unforgiv3n

Yarbay

4376 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Mart 2012 15:21:34 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: inonu88

hocam body ve fitness la ilgilenen biriyim koşu hakkında verebilceğim tek tavsiye, mümkünse dışarda doğal koş, koşu bandındakinden çok daha etkili. koşu bandında 10 km. koşan adamdım dışarda 3km zor koştum.

Hocam zaten dışarıda koşacağım yürüyüş,koşu,bisiklet hepsi dışarıda olacak spor salonunda değil oralara para kaptırmaya hiç niyetim yok zaten zamanımda yok.

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Barfiks Çekmeye Ne Zaman Başlanmalı?

3 ay önce açıldı

Spora başlıyacağım yardım

9 yıl önce açıldı

Koşuya başladım . Ort hız nasıl ? Nasıl gelistiririm.

8 yıl önce açıldı

bugün işe başlıyorum önerileriniz neler

11 yıl önce açıldı

Koluma Platin Takıldı,Ne Zaman Spora Başlayabilirim?

9 yıl önce açıldı

Spora başladım harika hissediyorum.

4 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Koşuya başlıyoru tavsiyeleriniz | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

monopoly para dağıtımı
.d ne demek
tarihi geçmiş kefir içilir mi
dinime küfreden müslüman olsa ne demek
redbullda alkol var mı
exxen de neler var
izafiyet teorisi nedir
5g nedir zararları
prompt mühendisliği nedir
penis nakli

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,608
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3250