Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Ju3biLx
kullanıcısına yanıt
Hızlı 
Bildirim
Kilo + Yağ problemi, YARDIM LÜTFEN :/
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ben gibisin ideal kilo 69 70
Koşu,bisiklet yada ip atlama en iyisi ip atlamayla başlayabilirsin evde 3-4 kilo öyle verirsin 2 hafta. yağlı yeme tuz şekeri hamuru kes.akşam birşey yeme -
Gece Yatmadan önce yemek yiyormusunuz ? -
Geceleri yemek yemiyorum, ama önceden yiyordum yaklaşık 3 aydır yemiyorum geceleri. İp atlama fazla yakıyor mu dersiniz? Bisiklet var evimde ipte var bunları öneriyorsunuz yani? -
Önce bir plastik cerrahiye görünüp jinekomasti var mı yok mu ona baktır.
Eğer yoksa; 1 adet barfiks demiri, istediğin bir ağırlık (4x2, 5x2 vs. vs.) al. Sonra P90X programına başla evde. -
Yorumunuz için teşekkürler deniceğim fakat jinekomasti ile ilgisi olcagını düşünmüyorum internetten araştırdığım kadarıyla benim ki araştırdıklarımla uymuyor. benimki vücut geliştirmiş adamların tişörtteki görünümü sadece biraz yumusak sıkınca en fazla 0.5 cm içeri giriyor salınca sıkmış gibi duruyor. anlatabildim mi bilmiyorum -
Diyet ve spor tabii ki, ama en büyük önceliğin diyet olmalı. İp atlama dakikada 10 kalori yaktırır sana, güzel bir kardiyo hareketidir. Onun haricinde ağırlık çalışarak kilo kaybederken bu kilonun büyük ölçüsünün yağ olmasını sağlayabilirsin. Bisikletin de varsa dönüşmeli olarak kullanabilirsin böylelikle sıkılmazsın.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Huddleston -- 6 Ocak 2014; 16:41:38 > -
Yorumlarınız için teşekkür ederim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
-
Teşekkür ederim bakacağım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
