Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
Bildirim
Kilo Alabilmek İçin Deneyeceğim Yöntem
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bosch 46 Parça Tornavida, Vidalama Ve Lokma Uçlu Aksesuar Seti - 2607019504 : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/dp/B000NDGQD4
5 yıl önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Zararı olur tabi o kadar çok şeker içerikli besin tüketilir mi hocam çok sağlıksız.Ben 1.80 boyundayım yaklaşık 4 ay öncesinde 61 kilo civarındaydım ve kilomdan memnun değildim.Sonrasında her gece yatmadan önce 1 büyük bardak yağlı süt içmeye başladım ve gün içinde 3 öğün sağlıklı şekilde beslendim şuan 70 kiloyum.Benim tavsiyem sağlıklı bir şekilde beslenerek kilo almandır.Karbonhidrat ve protein ağırlıklı besin tüketerek bunu sağlayabilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi erdm6 -- 13 Haziran 2015; 16:22:34 > -
erdm6
kullanıcısına yanıt
Anladım hocam ama tüketme demiyorsun yani 3 günde bir yesem mesela. Bir de ben şuan 1.79 boy 67 kiloyum bacaklarımın kalınlığı gayet iyi cılız değiller ancak üst tarafım göğüs kol ve yüzüm çok cılız gözüküyor bacaklarıma göre çok orantısız ve kötü bir görüntü oluşuyor. Bir de kilo alsam bile bacakların şişmesinden çok korkuyorum hocam. -
Hocam senin ilacın spor.Kilo alırsan bu kiloların çoğu göbek ve bel bölgende toplanacak çokda iyi bir görüntü olacağını sanmıyorum.Ayrıca şu nutella ile kilo alma işine hiç girme canın ister yersin o ayrı meseleme ama bunu tüketerek kilo almak istiyorsan sağlıksız olur.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
