Şimdi Ara

Günün her saati yorgun hissediyorum.

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
7
Cevap
0
Favori
130
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Bu yorgunluk benim herangi bir şeyi yapmama engel oluyor. En basitinden eskiden sıklıkla oynadıgım bilgisayar oyunlarını bile oynayamıyorum artık üşengeçlikten. Dışarıya çıkamıyorum sadece sigaram bittiği zaman hemen alır gelirim. Sürekli bir yorgunluk sürekli bir uykusuzluk bi türlü aşamadım.



  • Depresyon olabilir. Veya hipotiroidi, kansızlık, B12 eksikliği gibi bir sorun da olabilir.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: GoldPunch

    Depresyon olabilir. Veya hipotiroidi, kansızlık, B12 eksikliği gibi bir sorun da olabilir.

    Yediğim şeylerle alakalı olabilir mi acaba? Neredeyse son 3 aydır hiç sulu yemek yemedim. Günün her öğünü kuru yemeklerle geçiriyorum.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: GoldPunch

    Depresyon olabilir. Veya hipotiroidi, kansızlık, B12 eksikliği gibi bir sorun da olabilir.

    uyku apneside olabilir. uyuyorum sanıyordur ama aslında uyumuyor
  • Uyku düzenin yoksa normal. Düzenli uyumalısın vücudunun gece karanlığına ihtiyacı var.

    Düzenli beslenmelisin, meyve sebze sık sık yemelisin.

    Güneş ışığından faydalanmalısın ve yürüyüş yapmalısın.

    Günde en azından 10-15 dk yürümen lazım.

    Çay ve kahveyi çok içiyorsan azalt, sigaraya hiç girmiyorum bile.

    Sabah erken kalkmaya çalış ve mümkünse evde şınav mekik gibi egzersizler yapmalısın.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Eski Açık Sarı Desene -- 28 Ocak 2017; 21:39:44 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • nedenini ve kesin çözümünü biliyorum duymak istersen pm gel. ha yok kibirlenirsen böyle devam edersin. elinden hiçbir iş gelmez.

    üpücü verem. (porno ve 31, ebediyen bırak)
  • Fıstıklı olsun.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.