Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Göğüs kası yapmak (2. sayfa)

Göğüs kası yapmak - Sayfa 2

mehmetkrt17 · 2019-08-15T19:37:59.0000000+03:00

Selam iyi forumlar :) ben 15 yaşında 1.82 61 kiloyum 6ncı sınıfa kadar akranlarıma göre uzun ve bir o kadar zayıftım (33 34 kilo) ortaokul 6ncı sınıfta kilo almaya basladım ve durmadan yemek yemeye evden hiç çıkmadan sürekli bilgisayar başında zamanımı öldürüyordum. Yaptığımın sağlıksız bir şey olduğunu bilmiyordum (çocuk aklı) sonra yavaşça boya giderek tamamen kilolarımı verdim.. şu anda fitim.. fakat göğüslerim var, evet daha önceden doktora gittim 3 doktorda bana göğüsüme odaklanmamı spor ile geçeceğini söyledi ama ben hangi hareketi nasıl yapacağımı ve nasıl yemem gerektiğini bilmiyordum ve.. devam ettim bilgisayar başında oturdum. Bu sene liseye geçtim şu anda hayatımı değiştirmek istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum çok azimli biriyimdir çalışmalarımı evde göğüsümü eritene kadar, daha sonra spor salonu ve bir dövüş sanatına yazılmak istiyorum dediğim gibi nereden başlayacağımı bilmiyorum YEMEK PROGRAMI VE SPOR PROGRAMI lazım bunları eritmem için.. bilgisi olan abilerim varsa lütfen yazın hayırlı geceler dilerim.. NOT: Jinekomasti değilim doktor bana sporla geçeceğini söyledi. Dipnot: Skinny musclemin olmasını çok isterdim uzunlarda iyi gidiyor..

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: 2 al 1 öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A1AJB8HK6LHNIL?ref=psp_aw_cart_collapse 9 sa. önce paylaşıldı

UGREEN 2.0 A USB-A & USB-C Şarj ve Data Kablosu, 1.5 Metre, Beyaz, 60122 https://www.amazon.com.tr/dp/B07Y5FBN2T 6 yıl önce paylaşıldı

Reebok AT CRAZE 3 Kadın Outdoor Ayakkabı Gri 37 https://www.amazon.com.tr/dp/B0CQS9S3R7 9 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES Erkek JJIGLENN JJFOX CB 706 NOOS Jean Blue Denim 30/32 https://www.amazon.com.tr/dp/B0C36QQFP1 9 sa. önce paylaşıldı

67W Suomi Hızlı Şarj Aleti + USB-C Kablo | Qualcomm QC 3.0 PD Destekli | Isı ve Akım Koruma | iPhone, Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo Uyumlu | 2 Yıl Garantili https://www.amazon.com.tr/dp/B0G3QHC6ZS?ref=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_K6ZY66Z01J7H9X1BTADT&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_K6ZY66Z01J7H9X1BTADT&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_K6ZY66Z01J7H9X1BTADT 7 sa. önce paylaşıldı

MARISOL Marka MRS 9806 C07 ŞEFFAF KEMİK Cerceve MAVİ Cam Kadın Güneş Gözlüğü https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CTRYSWGW?tag=ekonomifirsat-21 9 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

27
Cevap

0
Favori

1.712
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

Öne Çıkar

0 oy

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Göğüs kası yapmak | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

mehmetkrt17

14 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

16 Ağustos 2019 22:48:27 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Do Squats

kullanıcısına yanıt

Kapıya asarsam valide keser beni muhtemelen ntc antreanmanı kötü mü?? bol bol şınav dedin.

Bu mesaja 1 cevap geldi

_____________________________

Muhafız.

Yüzbaşı

971 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ağustos 2019 02:37:21

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

chest dips yapabilirsen iyi hareket alt göğüsü yakıyor. göğüse derinlik katmak için iyi bir hareket

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

_____________________________

Tell me again all the crimes I've committed, and I'll tell you the price of victory.

Lazar Angel0v

Teğmen

171 Mesaj

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

19 Ağustos 2019 14:13:57

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

dostum 1.82 ve 61 kiloda göğüsün yağlı ve kötü duruyorsa yapacağın hiçbir şey yok normalde insanların kilosu fazla olur diyet ve sporla vücuduna yağ yaktırır kilosunu azaltır ve göğüsleri düzelir şekillenir senin tek şansın doktorda lipsuction yaptırmak çünkü sen diyet yapsan o göğüslerin erimesi için 45-50 kiloya mı düşeceksin vücudun kalmaz adeta iflas edersin o yağlı ve şekilsiz göğüsünün tek çözümü liposuction iyi bir estetik ve plastik cerrahinden randevu al

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

_____________________________

heyidjitsbob

Onbaşı

19 Mesaj

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

24 Ağustos 2019 12:14:18

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

dostum merak ediyorum aynı sroun bende de varda. göğüslerini çekip yollar mısın? çünkü o boya o kilo çok az merak ettim açıkçası

_____________________________

bahadır172

3 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

24 Ağustos 2019 12:42:35

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

mehmetkrt17 M kullanıcısına yanıt

Kapıya asmalıların plastiği eriyor(önceden denemiştim) sana tavsiyem alabiliyorsan duvara monte edilebilen barfiks çubuklarından al.

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

mehmetkrt17

14 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

28 Aralık 2020 13:53:33 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yağ mağ değilmiş beyler. Kendimi fitness vücut geliştirme konusunda baya geliştirdim çoğu şeye hakimim. Fakat benim gibi boy kilo ortantısızlığı varsa yani dal gibi iseniz sadece göğüsler var ise siz jinekomastisiniz boşuna yağ yakıcam falan çabalamayın. Gidin clean bulkunuzu yapın görüntü hala rahatsız ediyorsa ameliyat olun. Tek çare ameliyat. Oldum kurtuldum.

_____________________________

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Favorile

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Göğüs kası yapmak | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5-2022
0,297
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3470