Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Şimdi Ara

Evde Yaptığım Egzersizler

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

https://www.amazon.com.tr/dp/B0CVGVG7NW https://www.amazon.com.tr/dp/B0CVGVG7NW 1 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0DPXCXYZ2 https://www.amazon.com.tr/dp/B0DPXCXYZ2 3 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B00DR93KBM https://www.amazon.com.tr/dp/B00DR93KBM 8 ay önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B09NQHFYZN https://www.amazon.com.tr/dp/B09NQHFYZN 11 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/by-izzet-antep-fistigi-400-g-jumbo-p-7b7053 2 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/tadibol-baldo-pirinc-25-kg-p-f6a5b 5 ay önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BJD36FNH https://www.amazon.com.tr/dp/B0BJD36FNH 3 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

4
Cevap

0
Favori

324
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Evde Yaptığım Egzersizler | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

umur1907

Onbaşı

30 Mesaj

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

23 Kasım 2014 14:48:01 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba arkadaşlar ben 14 yaşındayım boyum 1.60 kilom 46 civarı. Vücudumda biraz fazla yağ var yağ oranım %19 gibi bişey. Evde egzersiz yapmaya başladım. İp atlama, mekik, şınav gibi egzersizler yapıyorum. Bu egzersizlerin vucüduma faydası olması için nasıl bir program uygulamalıyım ? Yada bu egzersizleri ergenlik döneminde yapmam sorun olur mu ? Yağ oranını azaltmak ve boyumu uzatmak için başka hangi egzersizleri yapmalıyım ? Yardımcı olursanız sevinirim.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi umur1907 -- 23 Kasım 2014; 15:04:06 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

spike87

Yüzbaşı

339 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Kasım 2014 15:00:28

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Bunları yapmaya devam et özellikle ip atla.Hem boy uzamasına yardımcı olma ihtimali var hemde kondisyonun gelişir terlersin.Koşabilirsin dışarı çıkıp onun dışında.Şınav mekiğe devam aynı şekilde.Pastorize süt iç bide gece yatmadan önce kas olsun diye.Boyun uzayınca kilolar gidicek zaten rahat ol.

Bu mesaja 1 cevap geldi

Arno Dorian

Teğmen

164 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Kasım 2014 15:02:51

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Cok guzel Egzersiler

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

umur1907

Onbaşı

30 Mesaj

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

23 Kasım 2014 18:39:28 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

spike87

kullanıcısına yanıt

Teşekkürler tavsiyenizi dikkate alacağım

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Fitness ve hergün kardiyo

5 ay önce açıldı

Bir kerede kaç şınav/mekik/barfiks çekebiliyorsunuz ?

17 yıl önce açıldı

Başlangıç İçin Dumbell Set Önerisi (Evde)

8 yıl önce açıldı

Kilo vermek için fitness yapıyorum ama diyet yapamıyorum

5 yıl önce açıldı

Evde dumbell ile vücut geliştirme hakkında sorularım

11 yıl önce açıldı

Hergün şınav ve barfiks çekmek doğru mu ?

12 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Evde Yaptığım Egzersizler | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

metrobüsle bağcılar"a nasıl gidilir
lustral iştah keser mi
kenetlenmişsin kalbime ilmek ilmek şiiri sözleri
popeyes chipotle sos
horlayan birinin yanında nasıl uyunur
çay emojisi
exxen de neler var
penis nakli
indirimler ne zaman başlıyor
dünyanın en büyük vinci

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,234
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3216