Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Evde DUMBELL nasıl yapılır?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
18
Cevap
0
Favori
19.125
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Soru açık ve net, evde dumbell nasıl yapılır? Evde bulunan malzemelerle.

    not: 1 litrelik pet şişe vs. önermeyin yaratıcı bişeyler lütfen

    edit: İyiki evde bulunan malzemelerle dedik he, biri çimento der biri yağ tenekesi, taş toprak Neyse yinede teşekkürler.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Cherry Sunburst -- 23 Mart 2012; 23:52:27 >



    _____________________________

    And the forests will echo with laughter. Does anybody remember laughter?

    Cort MX15 / Squier Bullet Stratocaster HSS Brown Sunburst

    Call of Duty Collector
    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Evde Dumbbell Yapımı

    Evde dumbbell yapmak, egzersiz rutininizi geliştirmek için uygun bir yoldur. İşte kendin yap yöntemi:

    Malzemeler:

    • Beton
    • Plastik kova veya boru
    • Demir çubuklar
    • Kum

    Talimatlar:

    1. Kalıbı Hazırla: Plastik kovayı veya boruyu, istediğiniz dumbbell boyutuna göre kes.
    2. Demir Çubukları Yerleştir: Kovaya veya boruya, ağırlık plakalarını tutacak şekilde demir çubuklar yerleştir.
    3. Betonu Hazırla: Uygun miktarda betonu talimatlara göre karıştır.
    4. Betonu Kalıba Dök: Betonu kalıba dikkatlice dök ve tüm boşlukları doldurduğundan emin ol.
    5. Betonu Sertleştir: Betonu sertleşmesi için birkaç gün beklet.
    6. Kalıbı Kaldır: Beton sertleştikten sonra kalıbı dikkatlice çıkar.
    7. Ağırlık Plakaları Ekle: Ağırlık plakalarını demir çubuklara takarak dumbbell'ı tamamla.

    İpuçları:

    • Farklı boyutlarda dumbbell'lar yapmak için farklı kalıp boyutları kullan.
    • Daha ağır dumbbell'lar için daha fazla beton kullan.
    • Dumbbell'lara kum eklemek, daha fazla ağırlık eklemenin uygun bir yoludur.
    • Güvenlik için beton karıştırırken ve döküldüğünde uygun eldiven ve maske tak.
    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Ne tür bi fakirsin ?
    _____________________________
  • Yapılmaz.
    _____________________________


    " - Vatana ihanetin nedeni olmaz, er ya da geç bedeli olur. "
  • 2.5'luk pet şişeye çakıl taşı + alçı dene sonra onun kilosunu ölç.Eğer 2-3 kilo olursa deymez uğraşma daha ağır olursa yap.5lik pet şişelere alçı döküp 2 pet şişe arasına demir çubuk geçirerek halter yapabilirsin tabi ağır olursa
    _____________________________

    HERKES RÜTBESİNİ BİLECEK!

    GalataSaray karşısında önünü ilikleyecek!
  • Konuya senin "Dumbell ile hangi hareketleri yapmam gerekli" diye sorduğunu sanarak başlığınla dalga geçmek için gelmiştim.Hayatım boyunca hiç bu kadar kendi kendime duyduğum özsaygıyı kaybetmemiştim.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Engin-

    Ne tür bi fakirsin ?



    Haftalık 10 tl harçlık alan türden bi fakirim
    _____________________________

    And the forests will echo with laughter. Does anybody remember laughter?

    Cort MX15 / Squier Bullet Stratocaster HSS Brown Sunburst

    Call of Duty Collector
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Vladimir Makarov

    quote:

    Orijinalden alıntı: Engin-

    Ne tür bi fakirsin ?



    Haftalık 10 tl harçlık alan türden bi fakirim

    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Evde vücut geliştirme yapılır mı?
    9 yıl önce açıldı
    Biceps ve triceps için kaç hareket kaç set yapılmalı
    geçen yıl açıldı
    Evde spor yapmak için dumbell ve program
    8 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • La git bimden 10 liraya al.
    _____________________________


    " - Vatana ihanetin nedeni olmaz, er ya da geç bedeli olur. "
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Winter Is Coming

    La git bimden 10 liraya al.

    Bimde var mı ki?
    _____________________________

    And the forests will echo with laughter. Does anybody remember laughter?

    Cort MX15 / Squier Bullet Stratocaster HSS Brown Sunburst

    Call of Duty Collector
  • Yarım litrelik su şişesinin içine çimento dök.En iyisi bu.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Engin-

    Ne tür bi fakirsin ?



    Evde DUMBELL nasıl yapılır?
    _____________________________
    (ORIGIN ID: HAAltuntaas) İşlemci: INTEL CORE i9 10900K 3.7/5.3 GHz || Ekran Kartı: MSI 3070TI Suprim X || Monitör: ASUS ROG SWIFT PG279Q /165 Hz/G-SYNC/IPS/2K/27" || Anakart: MSI Z490 CARBON WIFI || Ram: Corsair PRO SL RGB (2x8GB) 16GB DDR4 || Depolama: SAMSUNG 980 Pro 1TB SSD || Depolama2: WD CAVIAR BLACK 2 TB || Depolama3: SEAGATE BARRACUDA 1 TB || Kasa: CORSAIR GRAPHITE 780T BLACK FULL-TOWER || Güç Kaynağı: CORSAIR CX750M || Soğutma: CORSAIR H115i PRO RGB LIQUID CPU COOLER || Ses Kartı: CREATIVE SOUND BLASTER ZX || Ses Sistemi: LOGITECH Z906 5.1 500W DTS - DOLBY DIGITAL || Klavye: LOGITECH G710+ || Mouse: STEELSERIES RIVAL 700 || Kulaklık: HYPERX CLOUD 2 || Konsol: PLAYSTATION 4 PRO
    PSN ID: haaltuntas || Origin ID: HAAltuntaas
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Vladimir Makarov

    Soru açık ve net, evde dumbell nasıl yapılır? Evde bulunan malzemelerle.

    not: 1 litrelik pet şişe vs. önermeyin yaratıcı bişeyler lütfen

    5 litrelik yağ tenekelerine beton dok

    Bench pres yap
    _____________________________
    "Muhtaç olduğun kudret, damarlarındaki asil kanda mevcuttur." Başkomutan Gazi Mustafa Kemal ATATÜRK

    PSN:TheCaliph_TR
    XBOX:ThecaliphTR
  • Uğraşacağın paraya ve zamana yazık,illa yapcam diyosan su tesisatçısı veya hurdacıya git eski su boruları vardır onun çıkmalarından 2 tane 50 cm kestir,5lt pet şişeler var onu kesip içine çimento vs benzeri birşeyle kalıp olarak kullanıp bu boruların uçlarına monte et kalıbın içi yağlı olsunki çimento kuruyunca ayrılsın.
    Ya da boşver bunları şınav,barfiks,mekik çek altyapı oluşturmak için yapacağın dengesiz ve uyduruk barfiksten çok daha yararlıdır zaten zamanla altyapın oluşup,bu anlamda bilinç kazanınca işin ciddiyetini anlar ya salona yazılır yada doğru düzgün ekipman alırsın
    _____________________________
    Only the brave..
  • Hepsiburada da 4kg*2 11.50 tl.Kargo da ücretsiz.Oradan almanı tavsiye ederim.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: HAAltuntas

    quote:

    Orijinalden alıntı: Engin-

    Ne tür bi fakirsin ?



    Evde DUMBELL nasıl yapılır?


    Evde DUMBELL nasıl yapılır?
    _____________________________




  • zor kankim evde yapmak. alçı hafif olur tahminimce.
    _____________________________
    imza
  • Civanın maliyetini bilmiyorum ama baya ağır.1 Litrelik su şişesinin içini komple civa ile doldurursan yeterli ağırlığı yakalamış olursun
    _____________________________
    GT540M Geniş Çaplı Kullanıcı İncelemesi Çok yakında
  • quote:

    Orijinalden alıntı: xRay97

    Civanın maliyetini bilmiyorum ama baya ağır.1 Litrelik su şişesinin içini komple civa ile doldurursan yeterli ağırlığı yakalamış olursun

    Adam beleşe getirmek için uğraşıyo sen civa al diyosun.O kadar civa kaç para haberin var mı? + civa çok zehirli bir kanserojen.
    _____________________________
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum