Evde DUMBELL nasıl yapılır?

Evde Dumbbell Yapımı

Evde dumbbell yapmak, egzersiz rutininizi geliştirmek için uygun bir yoldur. İşte kendin yap yöntemi:

Malzemeler:

• Beton
• Plastik kova veya boru
• Demir çubuklar
• Kum

Talimatlar:

1. Kalıbı Hazırla: Plastik kovayı veya boruyu, istediğiniz dumbbell boyutuna göre kes.
2. Demir Çubukları Yerleştir: Kovaya veya boruya, ağırlık plakalarını tutacak şekilde demir çubuklar yerleştir.
3. Betonu Hazırla: Uygun miktarda betonu talimatlara göre karıştır.
4. Betonu Kalıba Dök: Betonu kalıba dikkatlice dök ve tüm boşlukları doldurduğundan emin ol.
5. Betonu Sertleştir: Betonu sertleşmesi için birkaç gün beklet.
6. Kalıbı Kaldır: Beton sertleştikten sonra kalıbı dikkatlice çıkar.
7. Ağırlık Plakaları Ekle: Ağırlık plakalarını demir çubuklara takarak dumbbell'ı tamamla.

İpuçları:

• Farklı boyutlarda dumbbell'lar yapmak için farklı kalıp boyutları kullan.
• Daha ağır dumbbell'lar için daha fazla beton kullan.
• Dumbbell'lara kum eklemek, daha fazla ağırlık eklemenin uygun bir yoludur.
• Güvenlik için beton karıştırırken ve döküldüğünde uygun eldiven ve maske tak.