Yaklaşık 2-3 sene önce internetten indirdiğim, bodybuilding hareketleri içeren bir PDF dosyası arıyorum.
- PDF'nin ilk sayfasında bir yunan heykeli vardı. - Her bölge için hareketler içeriyordu. - Hareketin nereyi çalıştığını gösterirken o kasın çizgileri gözüküyordu. - Renksizdi. Çizimler mavi ile yapılmıştı.
Bilmiyorum bulunması belki imkansız ama belki elinde olan veya bilen vardır diye konu açtım.