Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
bench press mevzusu (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Şu basma olayına sinir oluyorum ya 
He diyelim arkadaşların gerçekten o kadar güçlenmiş 2 ayda, seni etkilememesi gerekir. Her insan farklı sonuçta, sen motivasyonunu bozmadan çalışmaya devam et. Birde 2 ayda bar hariç 80 kilo
Yok öyle bir dünya
-
planchemaster
P
kullanıcısına yanıt
biraz kilo al genişle ozaman 80 kg de basarsın ancak 35 kg bar dahilse çok düşük.bide 75 80 acaba lbs mi 
-
Bunun için konu mu açılır? Konu dışına da bunun alkol içme, sigara içme, kız kaldırma, bidon taşıma versiyonlarını da açmışsındır sen bu kafayla. Gerçekten yalan söylemiş olabileceklerini düşünemiyor musun? -
Ne cevherler var yahu ülkede. 
-
Bar olmadan farklı bir alette yapilan bench presste makine agirligi var mi varsa ne kadar acaba
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: tr-enigma
Bar olmadan farklı bir alette yapilan bench presste makine agirligi var mi varsa ne kadar acaba
serbest hocam makine kullanmadan -
planchemaster
P
kullanıcısına yanıt
Hocam onu sormamistim bench pressin makinesi varya bar değilde farkli olan onda makinenin belli bir agirligi var mi veya ne kadar acaba agirligi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: tr-enigma
Hocam onu sormamistim bench pressin makinesi varya bar değilde farkli olan onda makinenin belli bir agirligi var mi veya ne kadar acaba agirligi
hocam galiba smith machine'den bahsediyorsun onun ağırlık takılmamış hali 20 kg geliyor -
planchemaster
P
kullanıcısına yanıt
Hocam bunun gibi bir makinede calisiyorum da ben onda acaba makine agirligi ne kadar diye merak ettim
http://strongwayfitness.en.made-in-china.com/product/WbUQqwoEnepC/China-Fitness-Equipment-Gym-Machine-ISO-Lateral-Bench-Press-SH04-.html
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: tr-enigma
Hocam bunun gibi bir makinede calisiyorum da ben onda acaba makine agirligi ne kadar diye merak ettim
http://strongwayfitness.en.made-in-china.com/product/WbUQqwoEnepC/China-Fitness-Equipment-Gym-Machine-ISO-Lateral-Bench-Press-SH04-.html
hocam salonda mevcut değil bu alet -
tr-enigma
T
kullanıcısına yanıt
bas geç, takılma 
-
Smithlerin markasina gore degisiyor agirligi. Belli bir standartlari yok.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Johnny B. Goode
J
kullanıcısına yanıt
Eyvallah meraktan sordum zaten normali de var ama onu kullanmadim hic agirlik tahmin etmek için denerim bir kere
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu Tartışmalar 10 Sene önce de vardı şimdi de varsa bu spor bir yere gitmez arkadaş.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
abiler,kardeşler dün
25 kg 10 tekrar
30 kg 10 tekrar
35 kg 8 tekrar
40 kg 8 tekrar şeklinde gögüsten sektirerek yaptım son sette destek aldım barlar 160 cm'lik barlardan olimpik değil 10 kg civarında -
Benzerini Forum istanbul jatomide gördüm . Adam tek set bi kez olmak üzere 60 kg( bar hariç) kaldırıp bırakıp gitti . 1 saniyede gögüs antremanı diye konu açanlarda olacak yakında . 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi towyedi -- 26 Aralık 2014; 2:37:08 > -
Herkesin gücü, kas yapısı, yapmak istediği vücut şekli farklıdır.
Boşver kaç kilo ile çalıştığının önemi yok. Sakatlanma istediğin vücut şekline ulaş yeter.
Çok gördüm çok ağırlık kaldıracağım diye yalan yanlış hareket yapanları.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
