Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı Özel
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Arkadaşlar yardım eder misiniz ? | Kişisel.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
7
Cevap
0
Favori
175
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar merhaba.Kilom biraz fazla.Klasik neler yediğimi yazayım.
    Kalktıktan 1.5 saat sonra bir Simit bir Ayran.Maalesef sabah kahvaltı yapamıyorum.çünkü erken kalkıyorum ve genelde bizimkiler uyuyor.Bundan 2.5 saat sonra öğlen yemeğini yiyorum.Öğlen yemeğim biraz ağır.Ne olursa olsun yiyorum.Ekmeksiz yediklerim ağır ekmekli yediklerim hafif ama 3 parça somun ekmek yediğimden oda ağır sayılır.Sonra giderken a101'e uğrayıp bir İce Tea alıyorum bu klasiklesti artık.Birde her hafta mutlaka bir doner yerim.Ayda 1'de bazen o 2 olur Burger King giderim.Her hafta bir kez 1-30 2 saat basket veya futbol oynarım.Öğlen eve gelince atıştırırım.Atistirdiklarim genellikle çikolata cips gibi şeyler.Aksam yemeğindede öğlen yemeği gibi yerim.Aksam birde çay iceriz yanindada kraker cips pasta türü şeyler yerim.
    Sonuc olarak : 1.57 boyunda 62 kilodayim.
    Şimdi yapmayı planladığım şey ;
    Sabah 1 adet meyve
    Simit ve Ayran yok yani onun yerine muzu ayarliyacagim.
    Öğlen yemeği normal yemek ama ekmek yok.
    İce Tea bu konuda kararsızım.Sizce icmelimiyim ?
    Öğlen yemeğindede herhangi bir meyve ekstradir.
    Atistirma yok.Sadece meyve var.
    Aksam normal yemek ekmek yok.
    Çay içmek yok onun yerine meyve var.
    Sonra zaten yatmak.
    Döner yok.
    Hafta içi iyi bir egzersiz bulursam her gün yapacağım.

    Sizce bu diyet işe yararmi ?.En azından 4 kilo vermek istiyorum.Birde her bir bucuk saatte 0,5 litre su içeceğim.An itibariylede başlayacağım.4 kiloyu 2.50 haftada felan vermek istiyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >







  • Öncelikle yaş kaçtı?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • yaş kaç kardeşim?
  • Kaç doğumlusun kardeşim ?
  • kaç yıl önce doğdun kardeşim?
  • yaşın 16 nın altındaysa kesinlikle yemeyi içmeyi bırakma derim aburcubur dışında tabiki sabah kahvaltını öğlen yemeğini aksam yemeğini düzgün bi sekilde ye ekmek de kullan ama az kullan sıkıntı yapma zamanla düzene girer
  • 13 yaşındayım.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Babama nasıl yardım edebilirim sizde fikir verin lütfen?
    11 ay önce açıldı
    Arkadaşlar Ts3 gibi programlar lazım yardım eder misiniz
    13 yıl önce açıldı
    Arkadaşlar Lütfen Yardım Bu Laptop Ne Kadar Eder
    geçen yıl açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum