Fenalaşmaktan akstım böyle bünyem kusmak istiyor gibi sanki elim ayağım tutmuyormuş gibi oldum 1 haftadır spor yapmıyordum demin şınavla yüklendim birazda barfiks ve ağırlık çalıştım şimdi kusackamışım gibi hissediyorum
not odam havasız ondan olabilir mi _?
Nefesi iyi ayarlamak gerekiyor.
haklı olabilirsin bi arkadaş da mesaj olarka bilgilendirmiş yemekten kalkalı fazla olmamıştı ondan olmalı