Arkadaşlar Beslenme İle İlgili Bir Sorum Var

quote:

Orijinalden alıntı: car_26

bu anlattıklarınla yorum yapmammızı bekleme dostum

başlamadan önceki ve şimdiki halinin resimleri varsa at iyice anlaşılır.
gelişme görememen herşeye bağlı olabilir beslenme, uyku, antreman doğruluğu vs.

acıkmak iyidir abartmadığın sürece ye.
tatlı olarakta sütlü tatlıları tercih et sütlaç vs.

quote:

Orijinalden alıntı: NoName.

İlk bölümde ki gelişmeyi car_26 nın dediği gibi fotoğraf olmadan anlayamayız yazdıklarından.

Ben zaten pek tatlı, çikolata vs sevmem öyle hiç aramam haftada 1 tane magnum yerim Acıkma olayı da normal ben köpek gibi acıkıyorum. Beslenme olayı da uzun iş, ama özet geçersek; sabah yulaf yumurta, geri kalan saatlerde karbonhidrat ve protein yatmadan önce de lor yerim

quote:

Orijinalden alıntı: S. Todd

quote: Orijinalden alıntı: NoName. İlk bölümde ki gelişmeyi car_26 nın dediği gibi fotoğraf olmadan anlayamayız yazdıklarından. Ben zaten pek tatlı, çikolata vs sevmem öyle hiç aramam haftada 1 tane magnum yerim Acıkma olayı da normal ben köpek gibi acıkıyorum. Beslenme olayı da uzun iş, ama özet geçersek; sabah yulaf yumurta, geri kalan saatlerde karbonhidrat ve protein yatmadan önce de lor yerim

Hocam malesef zaman kısıtlı olduğu için okul gibi ortamlarda çok sağlıklı beslenemiyorum. Sizin bir öneriniz varmı?
Ben kepek ekmek ile sandviç yapıp okulda ilk öğünde onu yemeyi düşünüyorum. Zaten bir kepek ekmek beyaz ekmeğin 3/2'si kadar.

quote:

Orijinalden alıntı: NoName.

quote: Orijinalden alıntı: S. Todd quote: Orijinalden alıntı: NoName. İlk bölümde ki gelişmeyi car_26 nın dediği gibi fotoğraf olmadan anlayamayız yazdıklarından. Ben zaten pek tatlı, çikolata vs sevmem öyle hiç aramam haftada 1 tane magnum yerim Acıkma olayı da normal ben köpek gibi acıkıyorum. Beslenme olayı da uzun iş, ama özet geçersek; sabah yulaf yumurta, geri kalan saatlerde karbonhidrat ve protein yatmadan önce de lor yerim Hocam malesef zaman kısıtlı olduğu için okul gibi ortamlarda çok sağlıklı beslenemiyorum. Sizin bir öneriniz varmı? Ben kepek ekmek ile sandviç yapıp okulda ilk öğünde onu yemeyi düşünüyorum. Zaten bir kepek ekmek beyaz ekmeğin 3/2'si kadar.

Bende okulda idman yapıyorum yanımda götürüyorum kaba koyup yemeği. Bazen ızgara tavuk götürüyorum bazen ton balığı. Bir kaba da bulgur pilavı yanında götürülebilir aslında zor olmaz. Bazen pilavı götürmüyorum canım istemiyor okulda gidip ton balığı alıp birde

bundan yiyorum

Yada bazen hiç götürmüyorum bir okulun içinde 2-3 kafe var onlarda pilav ve ızgara tavuk oluyor yada kırmızı et gidip yiyorum

quote:

Orijinalden alıntı: S. Todd

quote: Orijinalden alıntı: NoName. quote: Orijinalden alıntı: S. Todd quote: Orijinalden alıntı: NoName. İlk bölümde ki gelişmeyi car_26 nın dediği gibi fotoğraf olmadan anlayamayız yazdıklarından. Ben zaten pek tatlı, çikolata vs sevmem öyle hiç aramam haftada 1 tane magnum yerim Acıkma olayı da normal ben köpek gibi acıkıyorum. Beslenme olayı da uzun iş, ama özet geçersek; sabah yulaf yumurta, geri kalan saatlerde karbonhidrat ve protein yatmadan önce de lor yerim Hocam malesef zaman kısıtlı olduğu için okul gibi ortamlarda çok sağlıklı beslenemiyorum. Sizin bir öneriniz varmı? Ben kepek ekmek ile sandviç yapıp okulda ilk öğünde onu yemeyi düşünüyorum. Zaten bir kepek ekmek beyaz ekmeğin 3/2'si kadar. Bende okulda idman yapıyorum yanımda götürüyorum kaba koyup yemeği. Bazen ızgara tavuk götürüyorum bazen ton balığı. Bir kaba da bulgur pilavı yanında götürülebilir aslında zor olmaz. Bazen pilavı götürmüyorum canım istemiyor okulda gidip ton balığı alıp birde bundan yiyorum Yada bazen hiç götürmüyorum bir okulun içinde 2-3 kafe var onlarda pilav ve ızgara tavuk oluyor yada kırmızı et gidip yiyorum

Hocam bölüm binasının yakınında hiç kafe vs. yok. Izgara veya pilav sorun çıkartabilir ama ton balığı ve o formdan alabilirim. Gerçi pek balık sevmem. Ayrıca sabahları yulaf+süt yediğim için balık eti problem olabilir.

quote:

Orijinalden alıntı: NoName.

quote: Orijinalden alıntı: S. Todd quote: Orijinalden alıntı: NoName. quote: Orijinalden alıntı: S. Todd quote: Orijinalden alıntı: NoName. İlk bölümde ki gelişmeyi car_26 nın dediği gibi fotoğraf olmadan anlayamayız yazdıklarından. Ben zaten pek tatlı, çikolata vs sevmem öyle hiç aramam haftada 1 tane magnum yerim Acıkma olayı da normal ben köpek gibi acıkıyorum. Beslenme olayı da uzun iş, ama özet geçersek; sabah yulaf yumurta, geri kalan saatlerde karbonhidrat ve protein yatmadan önce de lor yerim Hocam malesef zaman kısıtlı olduğu için okul gibi ortamlarda çok sağlıklı beslenemiyorum. Sizin bir öneriniz varmı? Ben kepek ekmek ile sandviç yapıp okulda ilk öğünde onu yemeyi düşünüyorum. Zaten bir kepek ekmek beyaz ekmeğin 3/2'si kadar. Bende okulda idman yapıyorum yanımda götürüyorum kaba koyup yemeği. Bazen ızgara tavuk götürüyorum bazen ton balığı. Bir kaba da bulgur pilavı yanında götürülebilir aslında zor olmaz. Bazen pilavı götürmüyorum canım istemiyor okulda gidip ton balığı alıp birde bundan yiyorum Yada bazen hiç götürmüyorum bir okulun içinde 2-3 kafe var onlarda pilav ve ızgara tavuk oluyor yada kırmızı et gidip yiyorum Hocam bölüm binasının yakınında hiç kafe vs. yok. Izgara veya pilav sorun çıkartabilir ama ton balığı ve o formdan alabilirim. Gerçi pek balık sevmem. Ayrıca sabahları yulaf+süt yediğim için balık eti problem olabilir.

O balık ve süt efsanesi yalanlandı televizyonda falan. Ben hep yiyorum bir şey olmuyor Birde en az 3 saat geçmiş oluyor.

Valla o dediğim kafe bizim fakülteye de çok ters yerde 15 dk yürümek gerekiyor, ama gidip yiyorum bir şey bulamadığım zaman

Ama yanında götür bence en rahatı O etinin büyük paketinde 10 tane var kimse salça olmazsa 10 tane yiyorum

quote:

Orijinalden alıntı: S. Todd

quote: Orijinalden alıntı: NoName. quote: Orijinalden alıntı: S. Todd quote: Orijinalden alıntı: NoName. quote: Orijinalden alıntı: S. Todd quote: Orijinalden alıntı: NoName. İlk bölümde ki gelişmeyi car_26 nın dediği gibi fotoğraf olmadan anlayamayız yazdıklarından. Ben zaten pek tatlı, çikolata vs sevmem öyle hiç aramam haftada 1 tane magnum yerim Acıkma olayı da normal ben köpek gibi acıkıyorum. Beslenme olayı da uzun iş, ama özet geçersek; sabah yulaf yumurta, geri kalan saatlerde karbonhidrat ve protein yatmadan önce de lor yerim Hocam malesef zaman kısıtlı olduğu için okul gibi ortamlarda çok sağlıklı beslenemiyorum. Sizin bir öneriniz varmı? Ben kepek ekmek ile sandviç yapıp okulda ilk öğünde onu yemeyi düşünüyorum. Zaten bir kepek ekmek beyaz ekmeğin 3/2'si kadar. Bende okulda idman yapıyorum yanımda götürüyorum kaba koyup yemeği. Bazen ızgara tavuk götürüyorum bazen ton balığı. Bir kaba da bulgur pilavı yanında götürülebilir aslında zor olmaz. Bazen pilavı götürmüyorum canım istemiyor okulda gidip ton balığı alıp birde bundan yiyorum Yada bazen hiç götürmüyorum bir okulun içinde 2-3 kafe var onlarda pilav ve ızgara tavuk oluyor yada kırmızı et gidip yiyorum Hocam bölüm binasının yakınında hiç kafe vs. yok. Izgara veya pilav sorun çıkartabilir ama ton balığı ve o formdan alabilirim. Gerçi pek balık sevmem. Ayrıca sabahları yulaf+süt yediğim için balık eti problem olabilir. O balık ve süt efsanesi yalanlandı televizyonda falan. Ben hep yiyorum bir şey olmuyor Birde en az 3 saat geçmiş oluyor. Valla o dediğim kafe bizim fakülteye de çok ters yerde 15 dk yürümek gerekiyor, ama gidip yiyorum bir şey bulamadığım zaman Ama yanında götür bence en rahatı O etinin büyük paketinde 10 tane var kimse salça olmazsa 10 tane yiyorum

Hocam sen ton balığını konserve olarakmı götürüyorsun, sandviç olarak mı? Çünkü yağını akıtmak problem olabilir. Balığı zaten çok sevmem. Hele sandviç olarak ağzıma süremem. Ama form paketi iyi gibi, açlığı yatışrıcı oluyor mu?

quote:

Orijinalden alıntı: car_26

sende birşey sevmiyormuşsun

bu sporu yapıyorsan onu sevmem, bunu sevmem olmaz hocam

yulafı yerken kusacak gibi oluyorum ama mecbur

quote:

Orijinalden alıntı: S. Todd

quote: Orijinalden alıntı: car_26 sende birşey sevmiyormuşsun bu sporu yapıyorsan onu sevmem, bunu sevmem olmaz hocam yulafı yerken kusacak gibi oluyorum ama mecbur

Hocam sağlıklı beslenmek sorun değil. Ama okulda rahat rahat ne ızgara ne pilav yiyebilirim. Ton balığınıda sandviçle yiyemiyorum. Sadece konserveden tek olarak yerim.

Onun dışında yulafla vs. bir sorunum yok. Gündüz avde vs. hazırlaması çok kolay olduğu için ben çok tüketirim.

Sen nasıl tüketiyorsun yulafı? Saman gibi tatsız tuzsuz bir şey zaten. En fazla damağa yapışıyor ben hiç kusacak gibi olmadım

quote:

Orijinalden alıntı: car_26

quote: Orijinalden alıntı: S. Todd quote: Orijinalden alıntı: car_26 sende birşey sevmiyormuşsun bu sporu yapıyorsan onu sevmem, bunu sevmem olmaz hocam yulafı yerken kusacak gibi oluyorum ama mecbur Hocam sağlıklı beslenmek sorun değil. Ama okulda rahat rahat ne ızgara ne pilav yiyebilirim. Ton balığınıda sandviçle yiyemiyorum. Sadece konserveden tek olarak yerim. Onun dışında yulafla vs. bir sorunum yok. Gündüz avde vs. hazırlaması çok kolay olduğu için ben çok tüketirim. Sen nasıl tüketiyorsun yulafı? Saman gibi tatsız tuzsuz bir şey zaten. En fazla damağa yapışıyor ben hiç kusacak gibi olmadım

sütle tüketiyorum şuan.

yoğurtla felanda hiç sevmiyorum.içine bal koyunca yenebilir oluyor anca

quote:

Orijinalden alıntı: NoName.

quote: Orijinalden alıntı: S. Todd quote: Orijinalden alıntı: NoName. quote: Orijinalden alıntı: S. Todd quote: Orijinalden alıntı: NoName. quote: Orijinalden alıntı: S. Todd quote: Orijinalden alıntı: NoName. İlk bölümde ki gelişmeyi car_26 nın dediği gibi fotoğraf olmadan anlayamayız yazdıklarından. Ben zaten pek tatlı, çikolata vs sevmem öyle hiç aramam haftada 1 tane magnum yerim Acıkma olayı da normal ben köpek gibi acıkıyorum. Beslenme olayı da uzun iş, ama özet geçersek; sabah yulaf yumurta, geri kalan saatlerde karbonhidrat ve protein yatmadan önce de lor yerim Hocam malesef zaman kısıtlı olduğu için okul gibi ortamlarda çok sağlıklı beslenemiyorum. Sizin bir öneriniz varmı? Ben kepek ekmek ile sandviç yapıp okulda ilk öğünde onu yemeyi düşünüyorum. Zaten bir kepek ekmek beyaz ekmeğin 3/2'si kadar. Bende okulda idman yapıyorum yanımda götürüyorum kaba koyup yemeği. Bazen ızgara tavuk götürüyorum bazen ton balığı. Bir kaba da bulgur pilavı yanında götürülebilir aslında zor olmaz. Bazen pilavı götürmüyorum canım istemiyor okulda gidip ton balığı alıp birde bundan yiyorum Yada bazen hiç götürmüyorum bir okulun içinde 2-3 kafe var onlarda pilav ve ızgara tavuk oluyor yada kırmızı et gidip yiyorum Hocam bölüm binasının yakınında hiç kafe vs. yok. Izgara veya pilav sorun çıkartabilir ama ton balığı ve o formdan alabilirim. Gerçi pek balık sevmem. Ayrıca sabahları yulaf+süt yediğim için balık eti problem olabilir. O balık ve süt efsanesi yalanlandı televizyonda falan. Ben hep yiyorum bir şey olmuyor Birde en az 3 saat geçmiş oluyor. Valla o dediğim kafe bizim fakülteye de çok ters yerde 15 dk yürümek gerekiyor, ama gidip yiyorum bir şey bulamadığım zaman Ama yanında götür bence en rahatı O etinin büyük paketinde 10 tane var kimse salça olmazsa 10 tane yiyorum Hocam sen ton balığını konserve olarakmı götürüyorsun, sandviç olarak mı? Çünkü yağını akıtmak problem olabilir. Balığı zaten çok sevmem. Hele sandviç olarak ağzıma süremem. Ama form paketi iyi gibi, açlığı yatışrıcı oluyor mu?

kutuda götürüp süzüyorum wc de.

http://www.etietieti.com.tr/urunler.aspx?mainId=11&subId=132

içeriğine bak buradan 100 gr da 82 gr karbonhidrat var

quote:

Orijinalden alıntı: NoName.

yulafın en güzel yolu içmek

süt muz yulaf birazda yulafın üstüne su dökün mikserde çırpıp için. Ama kıvamını iyi ayarlayın böyle çok katı kalmasın içerken içilebilecek gibi ayarlayın rahat

quote:

Orijinalden alıntı: S. Todd

quote: Orijinalden alıntı: NoName. yulafın en güzel yolu içmek süt muz yulaf birazda yulafın üstüne su dökün mikserde çırpıp için. Ama kıvamını iyi ayarlayın böyle çok katı kalmasın içerken içilebilecek gibi ayarlayın rahat

Hocam öyle aksiyonlara maceralara gerek yok yulaf+süt yeterince heyecan verici zaten