bende de 40 kg ayarlanabilir el yayı var hocam hafta da kaç gün ve nasıl çalışmalıyım sizce etkili olur mu?
clintx0 C kullanıcısına yanıt Hocam ara ara eline alıp sık işte kollarını öne uzatarak yana uzatarak ve aşağı uzatarak