6 AYDA KİLO DEĞİŞİMİ (SS'Lİ) (2. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: ObsessionC

quote: Orijinalden alıntı: bboy 2pac şahsen 130 kilo civarı birisiyim her ne kadar 1.80 boyumda olsa sırf bu kilo yüzünden işe alınmama sebebim olan yerler oldu halbuki 12 yıldır bu kiloyla break dance yapabilsem rahatlıkla voleybol basketbol oynasam dahi resmen kendi içinizde evrim geçirmişsiniz tbr ederim 25 kiloyla bu kadar değişimi görmek çok şaşırtıcı bunu iyi manada diyorum ne değişti hayatınızda 25 kilo sonrasındaki hayatınız ile şimdiki hayatınız arasında detaylı bilgi verirseniz çok sevinirim bende çünkü çok kiloluyum bunlardan da kurtulmak istiyorum

bende 2 sene önce 5 ayda 24 kilo verdim hocam , harika birşey olduğundan emin olabilirsin , belli bir süre için yemeni içmeni düzene sokacaksın zaten ondan sonra miden küçülüyor ve istesende eskisi kadar çok yiyemiyorsun, tabi en azından koşu olmasa da yürüyüş yaparsan sağlıklı bir şekilde verirsin kilo verdiğinde vücudun sarkmaz , özgüven olayına girmiyorum bile uçarsın resmen

quote:

Orijinalden alıntı: bboy 2pac

quote: Orijinalden alıntı: ObsessionC quote: Orijinalden alıntı: bboy 2pac şahsen 130 kilo civarı birisiyim her ne kadar 1.80 boyumda olsa sırf bu kilo yüzünden işe alınmama sebebim olan yerler oldu halbuki 12 yıldır bu kiloyla break dance yapabilsem rahatlıkla voleybol basketbol oynasam dahi resmen kendi içinizde evrim geçirmişsiniz tbr ederim 25 kiloyla bu kadar değişimi görmek çok şaşırtıcı bunu iyi manada diyorum ne değişti hayatınızda 25 kilo sonrasındaki hayatınız ile şimdiki hayatınız arasında detaylı bilgi verirseniz çok sevinirim bende çünkü çok kiloluyum bunlardan da kurtulmak istiyorum bende 2 sene önce 5 ayda 24 kilo verdim hocam , harika birşey olduğundan emin olabilirsin , belli bir süre için yemeni içmeni düzene sokacaksın zaten ondan sonra miden küçülüyor ve istesende eskisi kadar çok yiyemiyorsun, tabi en azından koşu olmasa da yürüyüş yaparsan sağlıklı bir şekilde verirsin kilo verdiğinde vücudun sarkmaz , özgüven olayına girmiyorum bile uçarsın resmen

tek olay yemeye dikkat etmek ve spordan geçiyor sanırım çok teşekkürler bilgilendirme için inşallah herşey o zaman daha iyi yoluna girer daha aktif birisi olurum

quote:

Orijinalden alıntı: ByPich

quote: Orijinalden alıntı: bboy 2pac quote: Orijinalden alıntı: ObsessionC quote: Orijinalden alıntı: bboy 2pac şahsen 130 kilo civarı birisiyim her ne kadar 1.80 boyumda olsa sırf bu kilo yüzünden işe alınmama sebebim olan yerler oldu halbuki 12 yıldır bu kiloyla break dance yapabilsem rahatlıkla voleybol basketbol oynasam dahi resmen kendi içinizde evrim geçirmişsiniz tbr ederim 25 kiloyla bu kadar değişimi görmek çok şaşırtıcı bunu iyi manada diyorum ne değişti hayatınızda 25 kilo sonrasındaki hayatınız ile şimdiki hayatınız arasında detaylı bilgi verirseniz çok sevinirim bende çünkü çok kiloluyum bunlardan da kurtulmak istiyorum bende 2 sene önce 5 ayda 24 kilo verdim hocam , harika birşey olduğundan emin olabilirsin , belli bir süre için yemeni içmeni düzene sokacaksın zaten ondan sonra miden küçülüyor ve istesende eskisi kadar çok yiyemiyorsun, tabi en azından koşu olmasa da yürüyüş yaparsan sağlıklı bir şekilde verirsin kilo verdiğinde vücudun sarkmaz , özgüven olayına girmiyorum bile uçarsın resmen tek olay yemeye dikkat etmek ve spordan geçiyor sanırım çok teşekkürler bilgilendirme için inşallah herşey o zaman daha iyi yoluna girer daha aktif birisi olurum

Aynen dediğin gibi farkını anlıcaksın özgüven kazanmak istiyorsan çok fazla gaza getiriyor fiziksel değişim çabuk görmek istiyorsan 1 ay falan çok sıkı diet yap ama saçma şekilde değil yoksa kasların kaybolur hiç bi işe yaramaz :/ aslında bir doktora git diyetisyen yavaş yavaş kilo verdirir belki hevesin kaçabilir özel doktorlar var bazıları akapunktur yapıyor bazıları kalori hesabı diet listesi yapıyor ölçümlerle besliyor sizi

quote:

Orijinalden alıntı: ByPich

SAÇMA YORUMLAR GELMEYECEĞİNİ DÜŞÜNEREK AÇTIM



Yapsam mı yapmasam mı diyerek düşündüğüm ve sonucunda paylaşmaya karar verdiğim değişimim isteyen arkadaşlar olursa yardım etmeye çalışırım bilgi veririm fikirlerimi söyleyebilirim çünkü bu konuyla ilgili yeterince bilgi sahibi olmuş durumdayım

Yaş 23

Yaklaşık 6-7 ay önce 104 kg
şuan 79 kg

Soran olursa hiç spor yapmadım bu zaman içerisinde sadece son 2 ay falan mekik çektim biraz oda günde 10 la başlayıp kendi kendine 50-60lara kadar çıktı tek yaptığım buydu şuanda düzenli olarak spora gidiyorum vücudumu şekile sokmak için

İsterseniz bir kaç ss'le gösterelim belki yapmak isteyipte yapmayan arkadaşlara fikir olur

öncelikle bu kadar kilo alma sebebim çok fazla içki tüketmem ve hiç kalkmadan pc başında vakit geçirip düzenli düzensiz gıdalar tüketmem (Örn:gece yarısı tam ekmek kokoreç) gibi sonra üni bitip hayatıma yön verdiğim zamanda anladım ki zorlukları çok , uzun süredirde bir kız arkadaşım var yaklaşık 4 yıldır bazen kendime bakıp acaba nasıl beğeniyor diyordum bi süre sonra ben bile kendime bakmaya çekinir oldum sonra bu kararı alıp durumu buralara getirdim


6-7 ay önce durum böyleydi diyerek başlayayım

Sonra karar alıp yavaş yavaş değişikliğe başladım yemek saatlerimi düzene soktum yağsız ve şekersiz gıdalar tüketmeye başladım ve ALKOLE 5 ay ara verdim arkadaşlarım yanımda içselerde ben oturdum izledim genelde bu onlarında işine geldi çünkü bir şöför lazımdı hem ben kend irade mi ölçtüm hem bu durumlara getirdim

sonra bir kaç ay geçti

Ve 2 hafta önce çekindiğim son durum böyle

Belki isteyen arkadaşlara bir fikir ve destek olur

quote:

Orijinalden alıntı: ByPich

saatli beslendim şekerli ve hamur işi yemedim ve doymadan tabağımdakini bitirip kalktım 1 ay bu şekilde hareket et zaten değişimi görünce bi daha yemek bile istemiyorsun :)

quote:

Orijinalden alıntı: ByPich

6 ay boyunca hiç yapmadım son 2 ay biraz mekik çektim o kadar

şuan spora gidiyorum oda keyfi

quote:

Orijinalden alıntı: Aesthetics.

Hocam senin adına sevindim. Şöyle bi sorum var, şişman olup zayıflayan 2 arkadaşım vardı, kız olan zayıf ama geniş omuzlu kaldı. Erkek olanın da kafası çok büyük duruyor vücudundaki yağları verince. Sende bu tür abukluklar var mı?