Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Dikkat: Koşmak kilo verdirmiyor muş ???
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
doğru olabilir, ben 55 kiloyum basket oynarım baya koşarım ama hiç kilo verdiğimi görmedim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi American_Muscle -- 28 Temmuz 2011; 11:42:44 > -
peki ne verdiyormuş kiloyu -
eee napalım full oturalım mı yani ?? Yüzme ve Koşu yapıyorum bakalım ne kdar kilo verebilicem
Boğazı tutmak daha öneml, gerçi -
O zaman zayiflatanin ne oldugunu soyleseydi :D ben koştum zayifladim ortada yalanci kim ben uyguluyarak tezi dogruluyan mi o orada konusarak yalanliyan mi -
peki biz nasıl kilo vericez ? kalori nasıl yakıcaz? -
quote:
Orijinalden alıntı: MORFEUS
O zaman zayiflatanin ne oldugunu soyleseydi :D ben koştum zayifladim ortada yalanci kim ben uyguluyarak tezi dogruluyan mi o orada konusarak yalanliyan mi
bence kilo verilir kardeş,benim amacım bu konuyu okuyup da koşuyla kilo vermiş arkadaşlarımızın görüşlerini görmek. -
Koşmak yerine tempolu yürümek daha mantıklı. -
Yaptığın her hareket kilo verdirir. Önemli olan herhangibir sporu yapmak ve düzenli beslenip yağ yakmak bu kadar basit niye böyle boktan haberleri alıp buraya konu açarsınız anlamıyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: American_Muscle
doğru olabilir, ben 55 kiloyum basket oynarım baya koşarım ama hiç kilo verdiğimi görmedim
daha ne kilo vercen olm cücük gibi bişeysin -
ekmek tatlı şeker içeren hiç bişe yemiyorum ama 3 haftada 2 kilo verdim ancak arada koşuda yapıyordum diyet yapanlar 1 ayda o kadar kiloyu nasıl veriyor anlamıyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: Shepard
quote:
Orijinalden alıntı: American_Muscle
doğru olabilir, ben 55 kiloyum basket oynarım baya koşarım ama hiç kilo verdiğimi görmedim
daha ne kilo vercen olm cücük gibi bişeysin
hocam illa 70 falan mı olalım
atletik vücudumu seviyorum
-
Bari nasıl kilo vereceğimizi söyleseydi. Düzenli beslenme+1 saat tempolu yürüyüş ile 5 6 kilo vermiştim 1 ayda. -
tek başına sporun kilo vermeye çok bir katkısı yok önemli olan yediklerine içtiklerine dikkat etmek 
-
diyet ile koşu birlikte 9 ayda 34 kilo verdim. Palavradan ibaret... -
Bende bu ay spor salonuna yazılcam bakalım.... hedefim 1 ayda 4 kilo 
Bu arada koşmak gerçekten fazla işe yaramıyor , Tempolu yürüyüş en güzeli... Bu sayede 5 kilo vermiştim , sadece tempolu yürüyerek...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi KNTLG -- 28 Temmuz 2011; 11:56:35 > -
1.5km araliksiz normal tempo ile başliyorum 500metre yuruyus tekrar 1km kosu normal tempo 500 metre yuruyus tekrar 1km normal tempo bu şekil gidiyor -
Bizim evin yakınında bir park var bazen sabahları ordan geçerken bir bakıyorum şişmam kadınlar tempolu bi şekilde yürüyo amaçları kilo vermek bu tür şeylerle kilo verilmez spor insanı acıktırır eminim o kadınlarda evlerine gidince kıtlıktan çıkmış gibi yemeye başlıyacaklar yani kilo vermek için mideyide tutmak şart. -
quote:
Orijinalden alıntı: GuestMember
diyet ile koşu birlikte 9 ayda 34 kilo verdim. Palavradan ibaret...
oha sana ne kaldı? -
Hayatımda bu kadar saçma, bu kadar yanlış bir bilgi görmedim.
Enerji harcadığınız her şey vücutta kilo verme eğilimi oluşturur. Enerjinizi ya besinlerden ya da vücudunuzda depoladığınız glikojen-yağ ve proteinlerden karşılarsınız. Ağırlık basmak da, koşmak da, emeklemek hatta nefes almak daha yağ yakımını etkiler. Çok duyduk bu marjinal olmaya çalışan aptal antrenörleri
Benzer içerikler
- hiv fobisi hikayeleri
- kader mahkumu ne demek
- messi yahudi mi
- düz saç sonradan neden kıvırcık olur
- kule vinç operatörü yorumları
- nişasta bazlı şeker nedir
- kombiler kalkacak mı
- exxen programları
- kartondan direksiyon yapımı
- yeşil nasim
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
