Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

ANTREMAN ÖNCESİ ENERJİ KAYNAĞI

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Finish Quantum Ultimate Bulaşık Makinesi Deterjanı Tableti (6 x 45 Kapsül) : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0BV6HXZ11 10 ay önce paylaşıldı

PHILIPS DLP9017 Hızlı 15W Qi Wireless Şarj Cihazı : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKF6NLK4 3 ay önce paylaşıldı

United Colors of Benetton Erkek Logo Baskılı Organik Pamuklu Tshirt T-Shirt, Mix, S : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BWYGSRYV 10 sa. önce paylaşıldı

JR Gear Bomber Mini Su Geçirmez Çanta : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B01G6ZPCMI dün paylaşıldı

HP X7B11AA # ABB cardinal IN-EAR Headset 150 0 Siyah X7B04AA#ABB : Amazon.com.tr: Elektronik https://amzn.eu/d/hxbMIn1 10 sa. önce paylaşıldı

Etimek Klasik Kızarmış Ekmek 3 x 143 g : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://amzn.eu/d/1OOfYyd 13 sa. önce paylaşıldı

Samsung ViewFinity S6 LS27B610EQUXUF 27" 5 MS 75 Hz HDMI+DP QHD IPS LED Monitör Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/samsung-viewfinity-s6-ls27b610equxuf-27-5-ms-75-hz-hdmidp-qhd-ips-led-monitor-26625182?magaza=kinzy geçen ay paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

361
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> ANTREMAN ÖNCESİ ENERJİ KAYNAĞI | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

~~zaferkemer~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

20 Aralık 2014 12:46:26 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar Antreman öncesi en ideal enerji kaynağı Trehaloz (Trehalose) dir.

Kan şekerini ani yükselmelerine neden olmaz.

Hızlı bir şekilde enerji kazanımı sağlar ve glikojen deposu olarak çok iyi etkisi vardır. Bunu sağlarken ani kan şekeri yükselmesine neden olmaz. En iyi tercih edilebilecek şeker ve karbonhidrat grubudur.

Trehaloz iki glikoz molekülünden oluşan bir disakkarittir. Düşük glisemik indeksi gösteren bir karbonhidrat kaynağıdır.

Trehaloz kan şekerini glikoz kadar hızlı yükseltir ama glikoz gibi kan şekeri değerlerinde ani ve tehlikeli yükselmelere neden olmaz.Trehaloz ile kan şekeri hızlı bir şekilde yükselir ve sonra sabit kalır bu nedenle insülin cevabı glikoza oranla yavaştır. Bunun temel sebebi trehalozun ince bağırsakta yavaş emilimidir. Trehaloz, palatinoz ile benzer özellikler gösterir ama trehaloz sadece glikoz dan oluştuğu için kas glikojen deposu olarak daha efektiftir. Palatinoz ise glikoz ve fruktoz moleküllerinden oluşur. Fruktoz kas glikojeni olarak depo edilmediği için sadece tek bir glikoz molekülü depoda kullanılır. Trehaloz da ise iki glikoz molekülü vardır va bu iki molekül de depolamada kullanılabilir. Bu sebeple Trehaloz antreman öncesi enerji kaynağı olarak kullanılan temel şeker gruplarındandır.