Profil: ECB | DonanımHaber Forum

Şimdi Ara

@ECB

Takip Et 0 takipçi

Özel Mesaj

Çavuş

20 Kasım 2014
Tarihinde Katıldı

Takip Ettikleri
0 üye

Görüntülenme
Toplam: 12 (Bu ay: 0)

Fırsat Ekle

Gönderileri

Tümü (3)

Sadece Konular (3)

Sadece Bağlantılar (0)

ECB (Emre Can) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Kilo Alım ve Spor Salonu

Öncelike merhaba arkadaşlar.

Direk olarak konuya gireyim uzatmadan.
Boy: 180, Kilo: 56 Yaş: 24

1 kat folyo kaplı kemik gibi görünüyorum. Yanağımı sıkmaya çalışanların eline elmacık kemiğim geliyor. Biyerde oturmaya gittiğimde yumuşak yerler arıyorum sert zeminlere oturamıyorum temas eden kısım direk kemik olduğu için ağrı yapıyor. XS alıyorum kıyafetleri üstüme giyince XL gibi duruyor. Sigara içmiyorum, sigarayı yiyorum neredeyse. Kahve, kola, asitli bilimum içecekleri su gibi içiyorum, su hiç içmiyorum sayılır. Yemek yemiyorum bazen 2 günde 1 yemek yerim en çok yemek yediğim günlerde sade ve sadece akşamları 2 tabak yiyorum. Kahvaltı yok, öğle yemeği yok, akşam yemeği yok. Kilo alamamam gayet normal bunun bilincindeyim.

Kendimi bildim bileli zayıfım yani eskiden kiloluydum da üstte saydıklarım sonunda kilo kaybı yaşamadım.
Şimdi asıl soru geliyor.

Artık bu durumda çok ama çok sıkıldım 3-5 sene öncesine kadar çok takmazdım bu konuları ama son 1 senedir kafama taktım ve artık kaliteli bir spor salonuna yazılıp üstte yazdıklarıma harfiyen uymayarak düzenli ve dengeli beslenerek kilo alma çabası içine girmek istiyorum.

Sizce; salon gitmeden önce kilo almalımıyım? Çünkü ufak tefek araştırma yaptım kimisi evet kesinlikle almalısın diyor kimisi de spor salonuna yazılarak daha rahat kilo alabilirsin hemde bu kilolar %90 kas olarak alırsın diyor. Sizce hangisine itibar etmeyelim.

2) Daha önce spor salonuna yazılmıştım 3 aylık parayı peşin bayıldıktan sonra sadece 15 gün gidebildim. Sebebi ise salonda ki herkes sanki beni izliyor benle dalga geçecek yer arıyormuş gibi hissettim. Halbuki böyle bişey söz konusu değil ama kafaya taktım ve bıraktım. O 15 gün içinde hani bi hevesle güzel bir diyetisyenden program aldım ve uyguladım 56.300 gramdan 57.900 grama çıktım yani yemek yeyince bu iş oluyormuş onu anladım.

3) 2 haftada 1.5 kilo ayda 3 kilo benim için gayet yeterli seviyede olacaktır. Ancak salonun sahibi bana ek besin takviyesi tabiri caizse kakalamaya çalışıyor daha hızlı ve daha yüksek kilolar alabilmem için ben yanaşmıyorum pek. Sizce böyle ek besin takviyesi almam ilk etapta iyi olurmu? Karaciğerde sıkıntılar yaşatıyormuş kullanım sonlarımda ancak doktora gittiğim herhangi bir problemim olmadığını ve kullanabileceğimi söyledi. Diğer bir doktora gittiğimde ise parazit veya ona benzer kilo almama engel hiçbirşeyim olmadığını söyledi.

Bunlar kısmen kilo için bilgilerimdi. Şimdi ise çalışma programı hakkında birkaç şey sormak istiyorum.

1) Kimi yerde ağırlıkların altına girerken maximum ağırlık minimum set araları yani ağır ve kısa programlar yer alırken kimi yerde gene ağırlıklar maximum ancak set araları 3-5dk arasında tutun diyor. Sizce hangisine uymalıyım yada hiçbirine uymayalım asıl olması gereken hangisidir?

2) Terleme konusuna gelecek olursak. Su iç ve içme diyen gene iki ayrı kesim mevcut. Birisi su iç antreman esnasında derken diğeride terleme yapacağından dolayı içme diyor yani az iç. Zaten amacım kilo vermek olmadığı için terlememek banada mantıklı geliyor fakat sizce su içme yada mevye suyu vs. tarzında sıvılar kullanma konusunda sınırım olmalımı yoksa istediğim kadar içebilirmiyim? Terlemek benim kilo almama azda olsa engel olurmu yoksa gayet doğal birşeymidir?

İradesi sağlam biriyim eğer ki kafamda ki olumsuzlukları salona gittiğimde soyunma odasında bırakabilirsem üstte yazmış olduğum ne kadar olumsuz yönüm varsa hepsinden vazgeçip bu işe kendimi adarım. Biliyorum bunun sonucu bana 1-2 ayda geri dönmeyecek belki 6 ay belki de 1 sene içinde geri dönüş olacak o konuda sabırlıyım.

Şimdilik aklıma takılanlar bunlar yarın kısmetse ilk salon günümü yapıcam sizlerden ufak yada büyük fikirler bekliyorum. :) İlk gün ve daha sonrası için bana fayda katacak şeyler.

Umarım kimse benim gibi değildir benim gibiyse bile iradesini ve motivesini bu işe adayıp bu muzdarip halinde kurtulur dileğiyle, sevgiler. Saygılar.

10 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

ECB (Emre Can) · Mazda altına konu açtı. 12 yıl

Mazda RX-8 Hakkında Bilgisi Olanlar İçeri

Selam arkadaşlar.

İlk aracım olan 2002 Civic Type-R'ı 2-3 ay kadar önce sattım (48.500e) o günden itibaren RX-8 ile ilgili araştımalar yapmaya başladım. Ancak birçok yerde okuduklarımım veya duyduklarımın tam tersini farklı yerlerde duyunca çok kararsız kaldım. Çevremde yada sanal ortamda bu araca sahip olan hiç tanıdığım yok. Son çare olarak buraya konu açmaya karar verdim umarım kullanıcısı vardır ve sorularıma yardımcı olabilir.

İzmir'de bir araç buldum dışarda bakınca temiz gibi duruyor. Bu aracın motorunda sorun olsa bile 37500 fiyatının üstüne sandık motorun fiyatınıda eklersek ortalama 50000e yaklaşıyor fiyatı. Ki hali hazırda segment rakiplerinin fiyatına erişemiyor gerisinde kalıyor buda beni daha çok bu araca çekiyor.

http://www.sahibinden.com/ilan/vasita-otomobil-mazda-55000-km-mazda-rx8-ilk-gun-gibi-kirmizi-gul-gibi-191787903/detay

Sizce böyle bi işin altına girmem mantıklımı? Temiz olup olmadığını sadece sahibinin ilanda yazdıkları kadarıyla bildiğimiz RX'lere 60 70 bin vereceğimize bu tarz bi işlem yapmak mantıklı olurmu?

Birde eğer kullanıcısı olupta gerçekten detaylı bilgiye sahip arkadaşımız varsa benle iletişime geçip tüm masraflarını karşılayarak benimle İzmir'e gelme durumu olan varsada beraber gidebiliriz. Yanımda bilgisi olan birinin olması güven verecektir.

Motor konusuna hiç girmicem arkadaşlar. İlk parti gelen RX'lerin çalışması prensibini yetkili servis çalışanları dahil kimse bilmediği için bu nazlı ve bi o kadar da özel motora çamur atanların sayısı çok.
''almayın, motoru 40 binde bitiyor'' vs tarzında bilgisizce yorumlar okudum ve bunlara pek itibar etmiyorum.

Ne kadar yakar konusunada hiç girmicem. Bu tarz araçları almayı düşünürken kafamızda ilk ''ne kadar yakıyor acaba'' sorusu varsa hiç bulaşmamak gerek. Zira bu araçlar egzotik spor araçlar ve ortalama yakıtları belli. Yani kafama takmıyorum benzin ve düzenli olarak verilecek yağ konusunu. Nasıl bir külfetin altına girecemin farkındayım o yüzden sorun etmiyorum.

Trabzon'da ikamet ediyorum ve burda bu araca hiç rastlamadım. Kullanıp denemeyip geçtim yakından görmüşlüğüm bile yok ama nasıl olduysa bu araca aşık oldum desem yalan söylemiş olmam.
O yüzden kullancısı olan arkadaşlar varsa (tarif edilmez ama) kelimelerle aracın nasıl bi keyif verdiğini anlatabilir mi?

Uzun yada kısa vadede almayı planlamıyorum nasip olursa alırsak zevkini çıkartana kadar sürmek istiyorum. O yüzden 2. el piyasası vs. bu konularada kafamı takmıyorum. Aldığım araçtan aradığım zevki aldıktan sonra 5*10 zarar etmişim çok koymaz bana. Bu tür konulara girmek istemiyorum. O yüzden alıp satacaksak al demeyin lütfen. :)

Sade ve sadece sizlere soracağım soru şöyle arkadaşlar. 2009 ve 2011 arası olan modeller bildiğim kadarıyla 231 hp daha aşağı olanlar 193 hp gücünde. Ancak pek tip olarak ilk çıkan seriyi daha çok beğeniyorum. Daha sert hartları var. Tam aradığım kıvamda bi araç. Bu aracı modla vs. gücünü yeni kasasında ki güce ulaştırabiliyormuyuz? Yani bu özel motor böyle bi çalışmaya olanak sağlıyor mu?

Diğer bi sorum ise arkadaşlar. Kullananlar yada kullanmayıpta kullanmayı çok isteyenlerin araç hakkında bilgisi/düşüncesi. Paylaşırsanız sevinirim.

Şimdi benim aklıma gelenler bunlar konu ilerledikçe ve sizlerinde yorumlarıyla aklıma gelecek olanlarıda paylaşırım.

Şimdiden teşekkür ederim.

1 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

ECB (Emre Can) · Sistem Tavsiyeleri altına konu açtı. 12 yıl

Sistem Tavsiye

Arkadaşlar öncelikle bu konu altında yardımcı olacak kişilere teşekkürlerimi sunarım.

Başlığı sistem tavsiye olarak açtım ancak kendi kafamda kurduğum sistemi sizlere sunup bu sisteme neler ekleyebilirim neleri değişebilir yada eksiltebilirim bu konular çerçevesinde yardım isteyecektim.

Limitim 3.000 TL. Bu tutarda bi sistem kurdum fakat sisteme yapacağınız ekleme/çıkarma işlemleriyle fiyatı biraz daha aşağı çekip aynı performansı alabileceğimiz sistem içinde öneride bulunabilirsiniz. Ne kadar az ödersem o kadar iyi. :)

Ekran Kartı:http://www.vatanbilgisayar.com/r9-280x-toxic-gddr5-3gb-384bit-amd-radeon-dx112-ekran-karti.html 796 TL

Anakart:http://www.vatanbilgisayar.com/msi-970-gaming-amd-970-sb950-am3-ddr3-2133mhzoc-sata-30-usb-30-anakart.html 287 TL

İşlemci:http://www.vatanbilgisayar.com/fx-x6-6350-soket-am3--39ghz-14mb-cache-32nm-islemci.html 357 TL

Ram:http://www.vatanbilgisayar.com/corsair-8gb-2x4gb-vengeance-pro-ddr3-2133mhz-cl9-kirmizi-sogutuculu-ram.html 311 TL

SSD:http://www.vatanbilgisayar.com/240gb-v300-serisi-sata-30-cache-ssd-okuma-hizi-450mb-_-yazma-hizi-450mb.html 299 TL

Kasa:http://www.vatanbilgisayar.com/haf-935-stacker-full-tower-pencereli-siyah-kasa.html 538 TL

Power:http://www.vatanbilgisayar.com/cooler-master-gx-2-80plus-750w-guc-kaynagi.html 326 TL

Toplam 2.914 TL

Evet arkadaşlar bu kendi araştırmalarım ve karşılaştırmalarım sonucunda topladığım sistem. Kasayı seçme sebebim abim şuan askerde teknoloji konusuna biraz düşkün. Askere gitmeden önce sattığı sistemde kullandığı kasa buydu bende bunu kullanmak istedim ki ileride onunda kullanacağını düşünerek bunu seçtim.

Hali hazırda bu sistem nasıl bir sistem. Kabaca kullanım amacımız %90 oyun %10 internet. Bu denklemde topladığım sistem hakkında yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar.

Tekrar belirteyim sistemde beğenmediğiniz bişey olursa size göre daha iyi olan X donanım yerine benim yaptığım sistemde ki Y donanımını değiştirin vs. gibi yorumlarda bulunabilirsiniz.

5 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

Hakkında

Konum: Trabzon

Temel Bilgiler ve İstatistikler

Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 11 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 11 yıl
Mesaj Sayısı: 42
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 48
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 0 (Bu ay: 6)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 32 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Donanım / Hardware

Mesajları

İkinci El Referansları