Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
Bildirim
FORUMDA 1.90 ÜZERİ OLANLAR İÇERİYE
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
kuzenimin yaptığı şeyi söyleyeyim, normalde 60-80cm olan klasik masa yükseklikleri, evinde ve ofisinde 90-100cm civarına yükselttirdi. ayrıca uzun boyun ağırlığı da olduğundan full ortopedik yatak kullanıyor. zorda kalmadıkça da alçak masalarda yemek yemiyor. oturuşunuza, yatışınıza ve kalkışınıza dikkat etmelisiniz anlayacağınız. siz ortama değil, ortam size uyum sağlayacak. _____________________________ CPU AMD Ryzen 7 5700x3D CPU Cooler Thermalright Phantom Spirit 120 SE ARGB GPU PowerColor Red Devil Radeon RX 7800 XT ANAKART Gigabyte B550 Aorus Elite V2 RAM Kingston 32GB (4x8GB) Fury 3600Mhz CL17 DDR4 DISK 1 WD_BLACK SN850 500GB NVMe PCIe 4.0 DISK 2 Samsung 870 EVO 1TB 2.5" DISK 3 WD 3.5" 1 TB SATA III KASA Corsair 3000D Airflow White PSU FSP Hydro GT PRO ATX3.0 (PCIe5.0) 850W MONITOR Acer Nitro XV272UVbmiiprzx KLAVYE MCHOSE G98 Pro MOUSE MCHOSE L7 Ultra SES SISTEMI Samsung HW-B400F KULAKLIK MCHOSE V9 Pro -
Dik oturman sürekli eğilmemen gerek. Masalar vb kısa geliyorsa ayarlı sandalye al ya da masaları yükselt
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Teşekkür ederim dostlar
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Güzel kardeşim bu sorun beni benden almıştı,
Ama çözüm çok net,,,
Spor salonuna başladım 4 5 gün falan gidiyorum ve 2 gün sağlam bir şekil de sırt, bel, karın kası çalışıyorum. İnan gerçekten çok çok çok etkisini gördüm.
İlk 2 haftada zaten ağrılarım %80 azaldı diyebilirim. 5 aydır devam ediyorum şuan için ağrım neredeyse yok gibi.
Tabi yürümek,koşmak ve diğer yapılan ağırlık hareketlerinin de faydası var illa ki.
Son olarak bide pilates topu aldım bel için güzel esnetme yapabiliyorsun, esnetme hareketleri resmen ilaç gibi geliyor_____________________________ -
katılıyorum spor yaparken sırt ağrım yok denecek kadar azdı. 3 senedir yapmıyorum uzun süre oturunca ağrımaya başlıyor. Spor salonuna yazılıp sırt kaslarını güçlendirirsen çok faydasını görürsün boyum 1.96 bu aradaquote:
Orijinalden alıntı: Pytonafısıldayanadam
Güzel kardeşim bu sorun beni benden almıştı,
Ama çözüm çok net,,,
Spor salonuna başladım 4 5 gün falan gidiyorum ve 2 gün sağlam bir şekil de sırt, bel, karın kası çalışıyorum. İnan gerçekten çok çok çok etkisini gördüm.
İlk 2 haftada zaten ağrılarım %80 azaldı diyebilirim. 5 aydır devam ediyorum şuan için ağrım neredeyse yok gibi.
Tabi yürümek,koşmak ve diğer yapılan ağırlık hareketlerinin de faydası var illa ki.
Son olarak bide pilates topu aldım bel için güzel esnetme yapabiliyorsun, esnetme hareketleri resmen ilaç gibi geliyor_____________________________
-
Arkadaslarinda dedigi gibi hocam full ortopedik yatak, dik oturma, duz uyuma ile cozuluyor bu isler. Yururkende sirtini duz tutman lazim 
_____________________________
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
