Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@_NeverGiveUp_
konu açıcı
En az 250 Konu Açtı
müdavim
En az 1.000 Mesaj Yazdı
vefalı
En az 50 Mention'ı Yanıtladı
gececi
En az 100 Farklı Gece DH’deydi
+2
2 diğer rütbeyi gör

4 takipçi
Özel Mesaj

Yüzbaşı
07 Nisan 2009
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
3 üye
Görüntülenme
Toplam: 37 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
_NeverGiveUp_ (Mustafa Coşkun) · Sinema Genel altına konu açtı. 12 yıl

Oyuncak silahla banka soygunu

Arkadaşlar böyle bi film vardı neydi ismi en sonunda bankada bi bolmeye saklanıp müsteri gibi cıkıyodu??
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
_NeverGiveUp_ (Mustafa Coşkun) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 12 yıl

Napmam lazım sizce

Arkadaşlar abilerim kardeşlerim iyi günler 197 boyunda 95 kilo %15 yag oranı olan biriyim yaşım 21 olcak 3 ay sonra 1 senedir felan spor yapmaktayım ama gecmisim cok kilolu oldugu icin (4 sene once 120 kiloydum)vücüdumun göbek kısmında ve gögüs kısmında 1 yıla yakındır spor yapmama ragmen oturunca sarkmalar var(gögüs ayakta güzel oturunca cok cirkin)her neyse vücudum parcalı degil alt gögüsüm yok karın zaten yok sadece biceps trapez ve tricepsden olusuyorum 1 ay once cardioya baslama kararı aldım ve 1 ay boyunca her vg antrenmanlarından sonra 45 dk carnitine ile spiining derslerine girip spiinning yaptım(spiininge girmeden vg sonrası wheyimi ve aminomu aldım)1ayda karın var yağlı bölgelerde gözle görülür bicimde azalma gördüm o igrenc karın bolgem kücüldü ve eridi(bu arada tatlı yemeyi cok severim) ama dun arkadaşımın 'senin kolun mu kücülmüş' demesiyle moralım inanılmaz bozuldu ve kas kaybı yasamaya basladıgımı düşündüm.Beslenmede sorun oldugunu zannetmiyorum günlük yogurt süt peynir tavuk yumurta kırmızı et vs tarzı şeyleri hergün tüketirim whey proteinde cabası...vg yapmadıgım gunlerde arada spiinnge girip spordan cıkıyorum simdi kreatin almaya yonelcem sanırım inanın napcagım hakkında hicbir fikrim yok aklım cok karısık...
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
_NeverGiveUp_ (Mustafa Coşkun) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 12 yıl

Kahve ve cardio

Iyi aksamlar bazi konularda bilgili abilerimiz kardeslerimiz cardiolardan 30 dk once sekersiz kahve icin demisler nasil bi etkisi oluyo acaba sorabilir miyim ya da gun icinde icmekle 30 dk once icmenin ne farki var(Bahsettigimiz kahve sade filtre kahve mi?)
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
_NeverGiveUp_ (Mustafa Coşkun) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 12 yıl

Programım nasıl?

Arkadaşlar merhaba 14 aydır body building ile ugrasıyorum 3 ay yazın ara vermiştim onun dışında devam boyum 197 kilom 95 simit denen bölgem fazla omuzlarım kollarım iyi gögüste biraz yağ var 1 sene hic cardio yapmadım 20 dk mekik cekerdim hep antrenman sonlarında 2 haftadır cardioya basladım
1. gün gögüs biceps protein tozu iciyorum bitince 15 dk dinlenip 50 dk lık spinning dersi
2.gün omuz triceps protein spinning
3.gün tatil
4.gün sırt kanat protein spinning
5.gün bacak mekik(daha bu gunu yapamadım)
6.gün sadece spinning

2 haftada 1.5 kilo verdim ama suan vucudumda cok gözle görülen bi değişim yok supplement olarak 1800mg lcarnitine ve cla kullanıyorum bb için ise optimum whey ve weider premium bcaa glutamin
21 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
_NeverGiveUp_ (Mustafa Coşkun) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 12 yıl

Yurtdisindan toz ve amino getirdim ama...

Arkadasa gelirken weider ozellikle amino ve whey istedim ikisinide getirmis sagolsun ama ehey olarak inner armour getirmis :S suan kullandigim toz ve amino daha iyi on whey ve weider premium bcaa glutamin kullaniyorum ama cocuk getirdigi icin almak zorunda kaldim 230 tl verdim ikisine sizce nasil ve napiyim bunlari?
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
_NeverGiveUp_ (Mustafa Coşkun) · LoL Genel altına konu açtı. 12 yıl

Lig 0lanması

Arkadaşlar yama notlarında okudum bunu nedir bu plat 3 um suan ama silver cercevem var nolcak?
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
_NeverGiveUp_ (Mustafa Coşkun) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 12 yıl

Spor atleti

Iyi aksamlar sporda biliyoruz motivasyon icin ne giydigimkzde onemli gaza gelmek icin :) salonda atlet tarzi guzel seyler giyen insanlar goruyorum hem rahat hemde vucudunuzu goruyosunuz bunlari nerden alabilirim?
7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
_NeverGiveUp_ (Mustafa Coşkun) · LoL Genel altına konu açtı. 12 yıl

Duo aranıyor(TR GOLD)

Arkadaşlar iyi akşamlar 2 ay once ranked oynamaya basladım silver 5 basladım suan gold 5 im 2 gun once gold 3 düm sansımın ıkı gündür inanılmaz kötü gitmesi sebebiyle iki küme düştüm maclarıma bakabilirsiniz her lanede iyi oynarım mainim mid
id:taur1n
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
_NeverGiveUp_ (Mustafa Coşkun) · LoL Genel altına konu açtı. 12 yıl

Zyra hakkinda...

Arkadaslar iki gun once indirimden aldim bugun sup olarak kullanayim dedim. Ww koyup iki tane adamo e ile tutup q ile vurmaya calisiyorm bunu yapsam bile skilleri inanilmaz az vuruyo napmam gerekiyo?
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
_NeverGiveUp_ (Mustafa Coşkun) · LoL Genel altına konu açtı. 12 yıl

Mystery Gift Skinleriniz

ARkadaşlar dahademin bitane cektim darius uma lord darius verdi sizinkiler nedir?
birde sormak istedigim birşey var mesela ezreal var puls ezreal gelme ihtimali varmı?
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Ankara
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f58%2fa0%2f0e%2f58a00ea246b0a0737af1eb040c43832e.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f39%2fe5%2f8b%2f39e58b131f43c173ccf5b7c7b3845610.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f0b%2ff8%2fc8%2f0bf8c80c4a0b8a1d1d3fdd00c0c739da.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f13%2fd1%2f59%2f13d159650ff91cfe3dc102028005f6fb.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fd1%2fc6%2f29%2fd1c6290b6d33bc6d8d0cabddfd156a09.jpg&t=1&text=0&width=87 27 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 12 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 12 yıl
Mesaj Sayısı: 411
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 2.889
İkinci El Bölümü Mesajları: 1
Konularının görüntülenme sayısı: 0 (Bu ay: 200)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum