Seated Barbell Shoulder Press yapıyorsanız veya muadili olduğunu düşündüğünüz omuz press hareketleri varsa tavsiyeleriniz, taktikleriniziden bahsedebilir misiniz lütfen?

SBSP hareketinde dikkat etmem gereken noktalar nelerdir, sehpayı nasıl ayarlamam lazım, omzumu bu hareketi yaparken nasıl daha iyi hissedebilirim?

Şimdiden yanıtlar için teşekkürler!