Arkadaşlar 3 ay olacak spora başlayalı 1.80cm boy 96 kilo olarak. Suan kilom 95-96 arasinda cok bariz bi sekilde görünüşte kilo verdim gibi aslinda olmayan koyafetler cok iyi bi sekilde oluyor ve fizigim kendime gore cok guzel duruyor. Gobek erimesi daha fazla bekliyordum ama pek gobegim gitmiyor. Bazilari icin normal yada düşük olabilir ama bos barla bench press yapamazdim simdi 55 kilo ile 4 set antreman yapabiliyorum hatri sayilir sekilde guc ve kas kutle artisim var ama gobek kismim erimiiyor. Suan aynadan baktigima gore en az 9-10 kilo vermis olmam gerekiyor ama tartida 1 kilo anca verdim görünüyor. 3 ayda 8-9 kilo kas kazanmis olabilir miyim? Powerlifter gibi gorunmek istemiyorum daha estetik vucudumun olmasini istiyorum. Gunluk aldigim kalori 1500 min 2000 ortalama aldığım kalori az evet ama bu kadar yiyebiliyorum ne acikiyorum ne antremeana etkisi oluyor bende bi seyler var ama çözemiyorum sizce nedir? 🤣😂