Yeni Kayıt
Takip Et
Özel Mesaj
Görüntülenme 
3 Yanıt
Yanıtla
Favorilere Ekle
0 
Bildirim
A
@Ahoking
"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör
Gönderileri
Spora yeni başladım 4 hafta 4 kg ile çalıştıktan sonra 5 kg ye geçtim ama sol kolum ile ilk hareketin 3. Setinde 5. Tekrardan sonra forum bozulmadan hareketi tamamlayamıyorum ama sağ kolumda hiçbir sıkıntı yok gayet düzgün yapabiliyorum acaba ne yapmam gerekir bilgilendirirseniz sevinirim. Teşekkürler
Biceps çalışıyorum
Merhaba ben spora başlayalı yaklaşık 4 hafta oldu ve ön kol için videodaki 3 hareketi yapıyorum (https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=N2W48LHmNX4) bunun üzerine bir de Konsantrasyon Curl yapsam çok mu yüklenmiş olurum.
Ahoking (Ahmet Rıdvan) · Konu Dışı altına konu açtı.
4 yıl
Üni bölüm önerisi
|
Ahoking (Ahmet Rıdvan) · Konu Dışı altına konu açtı.
5 yıl
Çift taraflı başlık ne işe yarıyor
|
|
Ahoking (Ahmet Rıdvan) · Ses ve Görüntü Sistemleri altına konu açtı.
5 yıl
Teybe gelen kontak kablosunu bulamadım
Ahoking (Ahmet Rıdvan) · Ses ve Görüntü Sistemleri altına konu açtı.
5 yıl
Teyp kapanıyor
|
|
Ahoking (Ahmet Rıdvan) · Otomobil Yardım ve Sigorta işlemleri altına konu açtı.
5 yıl
Araba anten kablosu
|
Ahoking (Ahmet Rıdvan) · Konu Dışı altına konu açtı.
5 yıl
Navitech cdt-6800 udt
Hakkında
Konum: tr
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 4 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 4 yıl
Mesaj Sayısı: 16
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 41
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 7.820 (Bu ay: 136)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Son Giriş: 4 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 4 yıl
Mesaj Sayısı: 16
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 41
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 7.820 (Bu ay: 136)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
